喝对了药粥就能降血糖 身体更健康!
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
从糖尿病饮食来说,糖尿病患者应该要多吃一些可以降血糖的食物,这样才能更好的控制血糖。那么,哪些饮食会有降血糖的妙用呢?接下来,养生专家介绍了一些药膳粥,它们的降糖效果就很好。
1.玉米须粥:玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
2.葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。
4.南瓜麦麸粥:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
5.苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
今天介绍的五款药膳粥,你在家中都能轻松制作。如果你也有高血糖的健康困扰,那不妨从日常饮食入手,利用健康食材来控制血糖吧。有很多药膳粥都有降糖功效,感兴趣的话不妨来试试。
每天多喝水能降血糖吗?
想要健身先了解自己健身体质 更有效的健身
中医降血脂 药粥来帮忙效果极佳!
降血糖偏方 这物是降血糖法宝你肯定不造
糖尿病喝粥升糖还是降糖 糖尿病人夏季最佳补水饮食
喝松针茶五年后,面色红润看起来更年轻(身体健康更有活力)
怎么降血糖 七大食物快速降血糖
经血的颜色代表什么 身体健康看颜色就知道
血糖高怎么办 绝对不容错过的6款降血糖食物
对脚部做这些事 身体更健康
橄榄油炒菜对健康有危害?怎么吃更健康!
红糖白糖冰糖哪个更好 红糖白糖冰糖哪种糖对身体更健康
每天喝多少水才是最正常的 喝好水喝对水身体才会健康
老年人春季蔬菜食疗汤 身体更健康!
锻炼身体一定不能忽略全身运动 这样运动让身体更健康
喝汤要讲究时间和方法 这样才能更健康!
啤酒过期半年还能喝吗 不能喝(影响身体健康引起不适)
降血脂几款养生粥胜过吃药!
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十种最佳食物
饭前喝水对身体有什么好处 学会养生身体才会越来越健康
饭后多久喝水对身体是健康的
能降血糖的中药有哪些 血糖高不用愁
粗粮巧搭配让营养翻倍 身体更健康!