久坐易不孕 职场女性预防不孕症的六个方法
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如今有很多的女性朋友都被不孕症所困扰,而十个不孕症女患者中至少有八个是上班族。职场女性是最容易导致不孕症的发生,那么她们应该如何来避免呢?
职场女性不孕的坏习惯
1.久坐
白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,加上缺乏运动,以致气血循环障碍;有时是气滞血瘀导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。
2.工作压力大
神经内分泌功能的研究表明,妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛,宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等。
3.办公装修
办公装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物,可释放到空气中潜入你的机体作祟,或导致月经异常,增加受孕难度,或使胎儿停育而致流产,或使胎儿患上某些先天性疾病。
4.办公电器
电脑、电话、空调、打印机、复印机等。电脑的危害在于辐射,辐射量与电脑的数量与功率相关,只与一台电脑打交道也 许没什么问题,但若经常陷于几十台甚至上百台电脑的包围圈中,如从事IT业或电视台等职业女性,则可能有辐射量过大的伤害;公用电话则是细菌、病毒的集散地,是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介;空调可使室内空气流通不畅,负氧离子减少,诱发咳嗽或哮喘;复印机有静电作用,并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。
加班熬夜不少网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等职场女性,动辄加班熬夜或各地奔忙出差,一来消耗体力,造成孕力削弱;二来睡眠不足,既降低免疫力,还可累及激素的分泌和卵子的质量,成为受孕的一大绊脚石。
职场女性如何预防不孕症
1.禁盲目用药
避免大量使用抗生素,用药一定要遵循医嘱,不可盲目用药,一旦怀疑自己患有某种疾病应该及时到医院进行检查,不要因为难为情或是其他原因延误了治病良机。
2.化解压力
维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等。
3.积极防治妇科病
包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。
4.和谐的性生活
和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜,以用避孕套为好,不要再用药物。
5.加强锻炼
很多都市白领、上班族,一坐就是一整天,中午吃完饭也是往电脑前面一坐,锻炼身体基本上被加班取代,长此以往,身体新陈代谢变慢,酸性体质找上门,疾病也随之而来。
6.卫生护垫少用
卫生护垫尽量不用,导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下,再加上空气流通差、散热难等,特别适合霉菌生长,久而久之,就会阴道菌群失调。
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