男性熬夜易不育 8个方法来预防
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70%的男性会有熬夜的习惯,主要是受到了经济或者工作上的压力,不得不面临着熬夜加班,男性长期熬夜不仅会对皮肤、肝脏带来损害,而且也会影响生育。
男性熬夜为什么会影响生育?
男性长期熬夜会让体内激素水平,当雄性激素偏低时,雌性激素会升高,就会导致男性不育。长期熬夜也会让身体免疫力下降,从而导致各种疾病的发生,另外再加上不良的生活和饮食习惯,比如大量的吃烧烤、油腻食物、吸烟喝酒会对肾脏造成了严重的危害。大部分熬夜的男性是经常面对电脑和手机的,长期处在电磁辐射的环境中,会对精子产生影响。除此之外熬夜也经常性的久坐,压迫了生殖器,导致睾丸长期处于充血和水肿状态,阻碍了生精细胞的生精功能。
男性朋友们该如何预防不育
1、忌精神忧郁及过度疲劳:忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
2、忌营养不良和偏食:精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
3、忌天天穿牛仔裤:研究证明,男性生殖系统在低温下挺好,经常穿牛仔裤会使局部温度过高,对精子形成不利。
4、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等:这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育力。
5、忌过频的热水浴:有资料表明连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间又不太长的热水浴,并没有什么关系。
6、忌不讲性器官卫生:讲究卫生不只是女人的事,男人也应同等重视。尤其是包皮过长者,要及时清除包皮垢,以免引起阴茎癌,导致妻子患子宫颈癌。
7、忌过早性生活:男性到二十四五岁才真正发育成熟,若早早地过性生活,耗损精液,极易引起性功能障碍,成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
8、忌不洁性交:不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病,还会传染给妻子甚至孩子,危害极大。
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