好习惯保证精子质量
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好习惯保证精子质量
从专家的解释可以看出,作为精液中的主角,精子的数量和质量同样重要。“烟和酒是精子的大敌,这种影响是潜在的,容易被很多抱有‘侥幸心理’的男性所忽视。”专家说,“现在许多男性喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿,手机也挂在腰上,殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累,比X光还要厉害。”应该养成良好的生活习惯。因为男性的身体就是精子的加工厂,所以男性的身体素质决定了“蝌蚪”的质量。
专家建议,男性应当从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震性能良好的自行车;把手机放在上衣兜;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。
另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。而对于那些已经被精子质量问题困扰的男性朋友又该怎么办呢?遇到问题不要紧张,因为这种状况有的是永久性的,有的只是暂时性的。
发现不育,首先排除疾病因素
如果发现不育,首先应该排除疾病因素的影响,如前列腺疾病、泌尿系统感染或一些全身性的疾病等,有针对性地进行治疗。
性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力大等不育因素,往往都是暂时的,一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量。另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。
现代社会充满竞争与挑战,男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。
与此同时,男性的生殖健康却每况愈下。导致男性不育的重要原因之一是精子质量下降。很多人都知道,精子数量过少会造成不育,但如果精子数量过多,也有可能引起不育。专家解释说,精子数量多并不代表质量一定高,因为精子过多会影响精子活力,而且精子过多背后还可能隐藏着疾病,有可能引起不育。
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