你知道牛奶的喝法都有哪些吗?
本文已影响4.54K人
本文已影响4.54K人
加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴 幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学 上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。
还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这 种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,尤其对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。
牛奶越浓越好
有家长认为,牛奶越浓,孩子得到的营养就越多,这是不科学的。
所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。其实,婴幼儿喝的牛奶浓淡应该 与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹 泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过 浓,或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官。所以,如果以牛奶喂养婴幼 儿,应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。
牛奶服药一举两得
有人认为,用有营养的东西送服药物肯定 有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物 表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各 1~2小时内最好不要喝牛奶。
牛奶加巧克力
有家长以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者 同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变 成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
看了上面介绍的牛奶的喝法之后,应该很多人都清楚牛奶的这几种喝法的好处与坏处了吧,以后就要好好利用今天学到的这些知识哦。
多喝牛奶的好处 这些好处你都知道吗
揭秘牛奶健康真相 喝牛奶有哪些好处
侧腹肌锻炼方法有哪些 你知道吗
女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些
手表有哪几种大的类型 这些你都知道吗?
牛奶的十大功效 原来喝牛奶还有这么多我们不知道的好处
抑郁症的护理方法有哪些你知道吗
莲子心泡水喝的功效与禁忌 这些你都要知道
牛奶粥的做法有哪些
喝牛奶能美白吗? 注意喝牛奶美白的知识
养生须知:10类人群不宜喝牛奶有你吗
喝牛奶的好处 你喝对了吗
喝了啤酒能喝牛奶吗 喝了啤酒喝牛奶有哪些好处
喝牛奶常见的误区有哪些
男性喝牛奶的禁忌有哪些
喝牛奶的时候有哪些误区
人人都能喝牛奶吗 10种人不宜喝牛奶
减肥可以喝牛奶吗 减肥喝牛奶有讲究吗
睡前喝牛奶的坏处有哪些?
喝牛奶美白吗?最健康的饮料有哪些
日常喝牛奶有哪些误区
空腹喝牛奶的坏处有哪些
宝宝喝牛奶的禁忌有哪些
每天喝牛奶有什么好处 牛奶的正确喝法
关于喝酸奶的那些事 你知道多少
你知道阴道炎的症状有哪些吗
每天喝牛奶的好处有哪些
喝红茶有哪些好处和坏处 你知道吗
牛奶汤的做法有哪些呢
牛奶护肤的方法有哪些
你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区
牛奶喝太快容易腹泻 喝牛奶有哪些禁忌
喝牛奶也要懂知识 解析牛奶的几种不正确喝法