怎么治失眠简单又有效?解郁丸疗效显著
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现代社会,失眠问题已经非常常见,如果处理不当,就会扰乱正常的生活喝工作。那么怎么治失眠简单又有效?下面逐步进行分析。
失眠的诱因之一就是压力,疏泄压力的方式有很多,其中一种就是写日记。如果睡前有一件事情让你放心不下,难以入眠,那就起床,把它记录下来。这样能够帮助你放下压力,更容易入睡。
怎么治失眠简单又有效?在药物推荐上,有中药和西药两种选择。西药主要是安眠药,主要应对偶尔会出现的短期失眠。虽然有副作用,但只要每周服用不超过2次就没什么问题。如果是长期失眠,就不能用安眠药来解决了,因为长期服用安眠药会产生耐药性,而且有很大的副作用。因此,应当选用中药来调理。
怎么治失眠简单又有效?可以用中成药解郁丸来调理。解郁丸由十味地道草本药材组成,多年临床医学研究证明,可以很好地帮助疏肝解郁、养心安神,从根源上解决失眠问题。而且,相对于市售的保健品和西药,解郁丸的安全性更高,无依赖性,可以放心地长期服用。
怎么治失眠简单又有效?除了吃解郁丸外,也可以吃一些激素来解决问题。常见的助眠激素有褪黑素、多巴胺等,也能帮助我们更好入眠。(文章来源:互联网)
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