蔬菜吃得太多也有危害?
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
不吃蔬果有何危害?
宝宝不爱吃蔬菜的6大危害
吃得太多的危害性
健身吃太多糖有什么危害
夏季烧烤蔬菜有什么危害
菠菜吃多了有什么害处 蔬菜吃多了竟然也有害
孕妇吃太多有哪些危害
老人吃太多豆腐有什么危害
豆腐吃太多有什么危害
宝宝不爱吃蔬菜的6个危害
这样吃蔬菜营养流失太多!
菠萝吃太多的危害
鸡蛋吃太多的危害有哪些
吃多腌菜的危害有哪些
多吃蔬菜也补钙对吗
老人豆腐吃太多有什么危害
饱食的危害 经常吃太饱竟有如此多危害
蔬菜为什么不能吃太多?
男人吃太多鸡蛋有什么危害
吃盐太多对身体有什么危害
鸡蛋吃太多有哪些危害
香蕉吃太多有哪些危害
蔬菜上的胶带有毒吗?胶带捆蔬菜的危害?
蔬菜也会伤害皮肤 你了解多少?
吃得太油腻竟会有这个危害!
夏季肉吃太多有什么危害
花菜吃太多的危害 花菜吃太多的危害是什么
想要健康就得多吃蔬菜 秋天吃什么蔬菜好
不吃蔬菜会有哪些危害:探讨蔬菜在健康中的关键作用
男性不爱吃蔬菜有哪些危害 不爱吃蔬菜的男性可要当心了
得扁平苔藓多吃新鲜蔬菜
蔬菜的10种错误吃法 吃的太多
哪些有毒蔬菜危害健康