男人必须知道的10种天然补肾食物
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
1、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
2、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
3、山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
4、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
6、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
9、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
10、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
男人壮阳补肾必吃14种食物
男性补肾必吃的8种食物
男性谈虚色变 7种天然食物最补肾
7种天然食物帮女性补肾
男人为何要结婚 10个好处必须知道
最滋补壮阳的10种天然食物
天然补肾的食物
男人肾虚必吃的10种食物推荐
男人补肾壮阳必吃的11种食物
这几种食物能补肾 你知道吗?
男人必知:男人吃什么食物可以补肾
打包食物 你必须知道的健康知识
男人补肾必吃3种食物 男人补肾哪三种食物比较好
秋季男人必吃的11种补肾健脾食物
女人有效补肾的天然食物
天然补肾的食物有哪些
男性补肾应吃10种食物
补肾的食物 男性必知壮阳食物
你知道健身后必须补充哪些食物吗
虾能补肾壮阳 男人肾虚必吃八种食物
冬季养生 男人壮阳补肾的10种食物
9种天然食物 女人补肾最有效
秋季男性养生必知的补肾食物
爷们必须知道的剃须10个技巧
爷们必须知道的剃须10个技巧
必知:男人秋季补肾的六种滋补品
男人调理肾虚必吃的10种食物
男人健康补肾必吃的十种食物
四种食物男性补肾是必选
男人补肾吃什么好 常吃10种食物补肾
秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物
黑豆紫菜 男人补肾必吃的5种食物
天冷男人吃什么食物补肾 男人补肾食物