这几种食物能补肾 你知道吗?
本文已影响7.7K人
本文已影响7.7K人
无论男性还是女性都无法避免肾虚这个话题,中医认为,肾脏属于一个五脏,肾藏精,古人称之为“先天之本”,下面就跟着小编一起来了解下吧。
肾虚吃什么
1、芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。而且,芝麻,气味和平,不寒不热,尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、栗子
栗子味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。
3、豇豆
豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
4、菠菜
平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效,这会让女性永久保持青春的面貌。
5、桑椹
桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目,所以肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
6、山药
山药性平味甘,为中医“上品”之药,可以用来煲汤、清炒,对于肾虚的女性,可以益肾健脾,夏季炎热,可以多食用。
7、鸡蛋
鸡蛋是营养的食物,在鸡蛋中富含多种营养食物,而且要想搞定其肾阴虚的情况,那么女性多多吃这一类的食物,因为导致女性患有肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。
8、龙眼
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
肾虚需要补 这几种方法帮你轻松补益
这些食物能帮肝脏轻松排毒 你知道吗
补脑的食物有哪些 这种坚果不能少益智又补肾
会影响生育的五种食物 你知道吗
补肾的食物 肾不好的人就多吃这6种食物
想补肾益精 你需要这八种食物来帮忙
哪些食物能补肾 饮食补肾注意哪些
哪些食物能快速解酒 这些酒后必备的食物你知道吗
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
男人想补肾就吃这4种食物
男人补肾有妙招 你都知道吗
这六种食物可以有效缓解痛经,你知道吗?
这2种食物补肾效果并不高
这九种食物可以有效预防高血压,你知道吗?
男性想补肾就吃这6种食物
这6种甜红葡萄酒你都知道吗?
补肾首选六种黑色食物 教你吃出好肾
补气养血的茶你知道几种
四种补肾菜 99%的人不知道
冬季补肾吃什么 7种食物给你好肾
健脾补肾防衰老 肾虚可以吃这7种食物
没想到这5种食物最补男人肾
补肾壮阳的食物 这些东西你知道吗
男人吃什么补肾 推荐这9种养肾食物
3种常见的男人补肾食物 你最爱哪种
男人最怕肾不好 这些食物能补肾
哪几种植物适合在家里种养?这五种你知道么
夏季出汗多要补钾 10种补钾食物要知道
蓝宝石代表什么意义?这几种寓意你知道吗
肾虚怎么补 多吃四种补肾食物
肾虚怎么补 5种食物来帮你
这几种特别的体位姿势,你知道吗?
男人冬季宜进补 这些食物帮你补肾