女性经期有效减肥食谱 打造完美好身材
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱,其实方法很是简单,牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间,这样就能够得到想要的瘦身结果,下面就让小编为大家分享其最有效的经期减肥食谱。
木瓜红枣炖鲜奶
原料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法:
1、红枣去核后清洗干净,木瓜去皮切成小块,一起放入容器内;
2、锅中加入少许的清水,加入适量冰糖加热融化为止;
3、把融化好的冰糖水和鲜奶倒入一起倒入红枣和木瓜之中;
4、一起放入蒸锅内,隔水炖40分钟即可。
温馨tips:大家也知道木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅能够起到滋润肌肤的功效,而且还是有效的清肠排毒方法,减肥绝对是小意思。搭配鲜奶一起食用,还能够美白肌肤。坚持饮用、美容减肥两不耽误!
马齿苋绿豆薏仁汤
原料:绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。
做法:
1、薏仁和绿豆清洗干净,直接放入清水中浸泡隔夜;
2、薏仁加3杯清水一起倒入锅中,大火煮沸,接着使用小火煮半小时,最后把泡好的绿豆加入进去一起煮烂;
3、最后加入马齿苋和冰糖调味即可。
温馨tips:这些都是最常见的食材,这些食材一起搭配食用,能够起到去水肿、清肠排毒,是很好的瘦身食物。
山楂芒果雪梨丝
原料:芒果、雪梨、山楂片。
做法:
1、芒果和雪梨去皮切成丝,山楂片切丝;
2、把准备好的所有材料都一起盛入碗里,浇上适量蜂蜜均匀搅拌;
3、山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色,所以为了能够保证其最好的效果,还是现吃现拌最好。
4、这是下架最适合的食物,为了能够达到最佳状态,我们可以放入冰箱中冷藏几分钟再搅拌。
温馨tips:芒果肉好吃且营养丰富,富含大量的纤维,对于解决便秘很有效果,是很好的润肤水果,清肠排毒从内到外的改善其肥胖问题。
怎么样塑造完美好身材
夏天排毒减肥瘦身食谱 轻松减成完美身材食品
超人气水果减肥食谱 享受美食享瘦身材
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
健身减肥食谱 怎么吃出好身材
女性经期减肥修身有招数
经期减肥 7条减肥常识打造S身段
8种速效减肥食材 瘦身又美容
减肥绝密食谱 好身材吃出来
山药减肥食谱减出纤细身材
经期减肥效果好 经期吃什么食物减肥
红豆减肥食谱 一周吃出好身材
夏季减肥食谱 夏天吃出性感身材
打造完美体形要健身 健身器材的好处
苹果减肥法 5款食谱吃出好身材
夏季排毒减肥食谱 塑造完美曲线
经期暖身又瘦身的减肥食谱
经期减肥瘦身吃6种食物效果好
想要打造完美身材,这些健身绝招你值得拥有
夏季减肥食谱 瘦出窈窕好身材
经典健康减肥食谱大全 吃出完美S型身材
怎么快速有效的减肥 做到这些让你变完美身材
三管齐下打造你的完美身材
经典减肥食谱 吃出s型身材
经期如何减肥 经期减肥食谱
长期有效的减肥方法 打造好身材不复胖
如何饮食打造好身材
备孕二胎减肥记 5款减肥食谱吃出好身材
经期减肥 15种食材养生瘦身双效合一
春季美味减肥食谱 教你吃出S身材
女性月经期间能吃减肥食谱吗
女生健身房减肥计划 轻松打造完美身材
女性经期减肥效果更好哦