备考学生考前防病四不宜
本文已影响3.62K人
本文已影响3.62K人
不宜滥用滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反,过度服用滋补品只会伤身。甚至有些考生天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”,就不需要注意均衡饮食,其实这是一种误区。家长在这期间要多注意考生的三餐,合理搭配餐饮结构,同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。另外,考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等,尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身,如果导致胃痛更无法专心备考。
生活作息不宜违背自然规律
考前生活,第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候,眼睛发涩,困乏不堪时,尽量不要靠咖啡、茶来提神,小睡一会儿是最好的解决办法。
其次是要把休息时间排入你的复习计划中,不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争,连吃饭、上厕所的时间也要省,其实都是不可取的。每天吃过晚饭,看看电视新闻或翻翻报纸,不仅可达到休息、放松情绪的目的,同时还可以了解一些社会焦点、热点问题,有助于高考答题。
迎考不宜放弃体育锻炼
目前考生为了迎考,紧张复习,大有一刻值千金之感。可是,如果连必要的体育锻炼都停止了,对考生考取良好的成绩却是不利的。因为长时间看书、复习、做作业,会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳,这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时,大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态,如果复习时间过久,这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态,使人头晕脑胀,记忆力减退,理解能力下降,注意力难以集中,进而影响学习效果。如果复习一段时间后,进行10至20分钟的体育锻炼,使脑神经得到很好的锻炼和恢复,再进行复习,学习效率便会明显提高。
女生考完哭着说终于不用做数学了 今年高考数学难吗?
考生上吐下泻铁骑送医考前送回 为护考铁骑点赞!
为什么山东高考要考四天
决定复合前要考虑这四件事
高三学生抓鱼解压 高考前如何解压
学生考试画表情包 对考试的不重视就是对自己的不负责
考生高考前被撞失忆 失忆能恢复吗
教资只能大学生才能考吗:不是(大学生及社会人士都可报考)
高考前被查出白血病 希望考完再治疗
老师重新高考学口腔 重新高考成大一新生
四川6月22日晚通知考生2013高考成绩
高考前失眠怎么办?盘点考试前夕防失眠食物
教育部谈考生防护 考生如何做好自我保护
高三学生撒书解压 考前如何调整心态
2013高考广东高考理科前500名可以报上海交通大学
高考不足半月 这么做能消除考前焦虑症
王俊凯备考被围观 高考前完成6个学科知识难于上青天
考生饮食 高考考生吃什么好
2022严浩翔艺考考哪个学校
高考学生今年需要准备什么 参加高考前准备什么
考前补脑必备的几款食物
高考前吃什么补脑 高考前家长可以为孩子准备这些吃的
高考前一个月厌学怎么办 高考前厌学原因是什么
吴磊考什么学校 为什么不考中戏
大四学生成世界记忆大师 华农大四学生甘考源自学成才
张雪峰被要求道歉 网红考研老师号召学生不要报考西南大学
直击高考第一天:高考考场规则考生须知(家长考生必看)
儿子高考结束亲妈安排剩菜大杂烩 考前考后待遇不同
医学生考前拜华佗孙思邈像 学生:拜拜讨个吉利
胡歌姚晨任艺考考官 坦言原生态的学生更讨喜
怎么预防高考前的失眠
2017年考研今起开考 在职研究生纳入统考作弊将开除学籍
高考忘记带准考证 这次却不是学生的问题而是老师忘带全班准考证