帮电脑族解决皮肤伤害的食疗法
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。那么平时吃什么能缓解皮肤的损伤呢?
1、海带、紫菜、海参、骨髓
含胶原弹性物质的食品
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
3、猪血、黑木耳等等
具有排毒功能的食物。
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素a和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
5、绿茶、绿豆等
脂多糖、维生素a原
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。#p#副标题#e#
专家推荐早餐宜选择的食物,让我们来看看~
富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。
那下面我们就来看看推荐早餐的具体做法吧!
(一)山羊奶+燕麦片
山羊奶燕麦片
材料:鲜山羊奶1杯,燕麦片适量
做法:可用羊奶冲燕麦片食用,也可以分开食用。
(二)鲜果玉米片+烤土司
鲜果玉米片
材料:新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯
做法:将各种水果洗净、去皮、切小片,放深盘内,加入玉米片,并淋入鲜奶即可食用。
烤土司
材料:土司面包片
作法:用烤面包机或烤箱,将土司烤至两面金黄即可取出食用。
可抹上奶油或果酱增加土司的口感
(三)沙拉面包盒+鲜果汁
材料:小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙
做法:
1、小黄瓜洗净、切丁,加入半大匙盐腌5分钟,然后用冷开水冲净,沥干。
2、将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后,与小黄瓜混合,再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。 3。将土司放平,放入少许沙拉后,盖上另一片土司,并用碗扣出圆盒状,修掉四周硬皮。
黑头吸出器会伤害皮肤吗 会伤害皮肤建议少用
解决老人失眠的食疗方法
电脑族要如何护肤?
八款保护电脑族视力的食疗方
皮肤干燥如何改善:电脑一族食疗改善皮肤的方法
“电脑族”男士的护肤窍门
8种食物是伤害皮肤的“杀手”!
上班的电脑族要如何护肤?
手机对皮肤的三重伤害 解决方法大分享
电脑族减肥的方法
少白头如何治疗 三种食疗帮你解决
皮肤瘙痒症的食疗方法
上班族熬夜肌肤问题 4点护理建议帮你解决
6种食物帮你解决睡眠不足的危害
电脑一族保养皮肤的方法 电脑一族如何保养皮肤
电脑一族的眼睛干涩治疗方法
皮肤暗黄的凶手 解决皮肤暗黄的方法
电脑辐射对肌肤伤害大 好习惯助美眉护肤
冬季皮肤瘙痒怎么办?药膳食疗帮你解决
电脑辐射对皮肤有什么危害 长期看电脑这三大危害要知道
电脑辐射给肌肤带来4大伤害
电脑一族如何护肤
电脑族养生的饮食调理方法
电脑族如何应对皮肤干燥?试试这三样菜
八款保护电脑族视力的食疗方!
电脑族保护眼睛的食补方法
青瓜美肤做法大揭秘 解决各种皮肤问题
5种食物缓解电脑族用眼疲劳
电脑族对付电脑辐射的方法
8种食物是伤害皮肤的“杀手”
长期看电脑对皮肤有什么危害 经常对着电脑应如何护肤
揭男士皮肤问题根源及问题皮肤解决方法
解决你的皮肤干燥问题