女人的高跟鞋多高才能保证健康
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
最近网上一个关于高跟鞋的说法很受关注,那就是“7厘米是高跟鞋的健康极限”。这个说法有无科学依据呢?女人穿高跟鞋是否只能选择7厘米以下呢?我们现在就来看看吧。
经某些专家分析,高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。
美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性,平均年龄34.9岁,平均身高1.62米,平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋,鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,其数值进行统计学分析和比较。结果表明,穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些,膝关节的扭力也减少一些,但都比赤脚行走的扭力要高。
据专家分析,穿高跟鞋会使人身体的重心前倾,长期处于这种状态,会使膝髋腰等部位正常的受力改变,引起相关部位的病痛;而且足弓的正常负重也会改变,重心前倾,必然会使前足的负重加大,引起脚痛和脚部疾病。相关人士表示,任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变,只是改变的程度和大小的问题。
从另一个角度说,人脚部的结构也是不完全相同的,无论多高的跟,只要人们穿着合适,不会引起脚部的疼痛和疾病就行。
对于平足的人来说,适当的垫起足弓是有好处的。对于普通的人来说,低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些。
根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍,在患关节炎的女性中有55.2%的人穿高跟鞋,而在健康女性中有67.1%的人穿高跟鞋。因此该教授表示:“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下,把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。”
穿什么高度的鞋要因人而异,只要穿的鞋适合自己,即走路不累,脚不会疼就可以,并不一定刻意去选择跟的高度。而也有医生建议,穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚,鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。
另外,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,因为女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。而骨盆一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重,会导致骨盆口狭窄,直接影响成人后的分娩。
实际上可以根据个人的体重和脚掌的长度,来选择最适合自己且美观的高跟鞋,一般7厘米左右为最佳。而根据常年穿高跟鞋的部分女性反馈,5厘米左右则是穿高跟鞋最舒适的高度,太高则会给身体造成负担。一些专家警告,人们所穿高跟鞋的鞋跟高度最好别超过7.6厘米。因为高鞋跟会改变女性身体姿势,导致脊椎骨受压,日后还可能引发关节问题和骨关节炎。
女人舒适穿高跟鞋的n大法则
夏季如何吹空调才能保证健康
怎么穿高跟鞋不痛 穿高跟鞋需注意三点
女生穿10公分高跟鞋爬泰山 穿高跟鞋爬山的危害
女子穿高跟鞋追公交被碾身亡?家属澄清:高跟鞋不存在
来月经能不能穿高跟鞋
女人穿高跟鞋有7大伤害
女性穿高跟鞋的六大危害
高跟鞋多高最合适?最舒服的高跟鞋高度
宋茜脚趾外翻扭曲变形吓人,高跟鞋穿多该怎么保护脚部健康?
领证当天发现女方有高跟鞋发飙 领证对女方或许不是好事
穿高跟鞋七大危害 如何正确穿高跟鞋?
产后多久可以穿高跟鞋
穿高跟鞋对健康有没有好处 穿高跟鞋对健康是否有好处
穿高跟鞋有讲究?常穿高跟鞋的危害
领证当天发现女方有高跟鞋怒了 最萌身高差都是骗人的
世界上最脑洞大开的高跟鞋:高跟鞋面镶铆钉(无人敢穿)
如何穿高跟鞋脚才不会痛?
老人穿高跟鞋能减少摔跤次数
高脂饮食要把控 健康才有保障
穿高跟鞋伤子宫 别再为了美牺牲健康了
高低枕头哪种好 枕头睡多高才健康呢
鞋跟太高能改短2cm吗 高跟鞋能把鞋跟锯短吗
穿高跟鞋易性冷淡 高跟鞋带来的10种伤害
女人穿高跟鞋有什么坏处
领证当天发现女方有高跟鞋伤自尊吗 女生比男生高能恋爱吗
常穿高跟鞋危害大 穿高跟鞋脚不痛的方法
女人穿高跟鞋的好处:女人的高跟鞋竟然能减肥廋腿
哪些女人不宜穿高跟鞋
男人如何才能保持健康
红色高跟鞋原唱是谁 歌曲红色高跟鞋是谁写的
女性常穿高跟鞋的危害
男人不解女人为何喜欢穿高跟鞋