常穿高跟鞋让身体很受伤 这样穿才健康
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
高跟鞋对于女人来说,有助无法阻挡的魅力。如今很多女人,最少有一双高跟鞋,多得的人估计购买了几十双。因为不同的高跟鞋可以搭配不同的衣服,而且很多高跟鞋看起来真的十分的漂亮。但是,小编提醒,女人总穿高跟鞋并不好,因为穿它很容易导致身体受伤,比如说下面介绍的这三个部位。
总穿高跟鞋很容易让三个地方受伤
1、会伤害腰部
穿过高跟鞋的女人都知道,穿着它站着或是走路的时候,身体会自然的保持挺直的状态,而把腰部往后压。让腰部长时间保持这个姿势的话,就会导致腰部的肌肉还有关节、骨骼等部位受压,很容易造成腰肌劳损的情况出现的哟。
2、总让双脚受伤
人在行走的时候,双脚就要承受来自体重的压力。而女人穿上高跟鞋的时候,由于鞋子的跟部较高,使得脚跟和脚面处于倾斜状态。所以说,这个时候身体的全部重量就会全部压在脚面,也就是说需要让脚面来支撑身体。再加上鞋子的挤压,女人的双脚就要受到重量和各种挤压的伤害,可想而知,高跟鞋对双脚的伤害不是一般的多呀。
3、容易损伤关节
女人穿着高跟鞋行走的时候,其双腿的膝盖以及脚裸部位的关节活动,就会受到一定的影响,经常出现受力不均的情况,使得脚踝扭伤,轻则伤到肌肉,重则伤到经络,甚至是骨头。
另外,穿着高跟鞋行走时,两只腿膝盖部位的关节所需要的承受的负荷会大大增加,从而使得关节提早出现退化的可能性。
女人如何健康穿高跟鞋
女人都不舍得扔掉高跟鞋,既然这样的话,就要知道如何去穿高跟鞋,也就是学会一些小技巧。让女人的在穿高跟鞋的时候,更不容易损伤身体。
1、不要选鞋跟细小高度又高的
又细又高的高跟鞋,穿起来虽然可以让女人的身材变得更加的苗条,但是穿这种鞋跟的鞋子不容易站稳,走路的时候,也比较难保持平衡,因此出现扭伤很常见。
而且这样的高跟鞋,很容易卡在路面上的小洞之中,比如说遮挡下水道口的栅栏之类的。这样不仅会导致摔倒,还可能导致小腿被卡住。
2、不要买小码的
部分女人总觉得买小一点的鞋子穿,可以让自己的双脚看起来不会那么大,不会显得脚很大。但是总是穿小一码的鞋子,更容易使得双脚受伤。因为这样的鞋子会导致双脚一直被挤压,你的脚趾就会变形的。而且脚趾或者双脚的边缘也容易被擦破,不及时处理伤口的话,也许还会发炎。
3、走路的时候慢一点
穿着高跟鞋的时候,身体比较难保持平衡,如果走得太快的话,使得平衡更加难以保持,而且更容易出现扭伤的情况。因为走得快的话,往往是一只脚刚落下,另一只脚就立马抬起来往前踏,中间停顿比较短。往往还没站稳就又踏出去了,自然更容易出现扭伤了。
所以说,走路的时候要慢一点,步子也不要跨的太大,一步步走。这样走的时候,不仅稳而且看起来走姿也比较淑女,让女人们看起来更加的优雅。
4、有些女人不适合穿高跟鞋
比如说平衡能力差的,比如说总是出现扭伤的,比如说关节不好的,比如说正在长身体的女人……这些人都不适合穿高跟鞋,否则会容易摔倒,或者是扭伤,或者是增加关节的负荷,或者是影响骨骼的发育。
另外,女人们最好不要一天到晚都穿高跟鞋,要留点时间给双脚放松,所以偶尔应该换平底鞋穿。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
身体暴瘦损伤健康 及时增肥才能保健身体
4种方式穿高跟鞋 一点也不累
秋天养生 秋天这样养肺让身体更健康
穿高跟鞋对健康有没有好处 穿高跟鞋对健康是否有好处
水晶拖鞋不能穿 老气奶奶鞋不能穿细绑带鞋不能穿流苏鞋不能穿超高跟高跟鞋不能穿
鞋穿不对很伤脚 你会选合适的鞋吗
长期穿高跟鞋对身体有什么影响 怎么穿高跟鞋不累脚
怀孕后可以穿高跟鞋吗 这些事情千万不要做
喝酒误区让你身体很受伤
如何穿高跟鞋脚不痛?高跟鞋这样穿不受伤
老人穿什么衣服好 正确穿衣才能保健康
男子医院内穿高跟鞋遭非议
男人穿这两种内裤伤害健康
穿高跟鞋会上瘾 女人怎么穿不会累
补钙误区 这样补钙让你很受伤
揭穿几种伪健康的食物 常吃有害健康!
早餐吃含糖谷物身体很受伤 健康早餐的美味食谱推荐
穿高跟鞋的技巧:爱穿高跟鞋这些常识你得Get
青春期少女这么穿很毁健康
怎么做才能健康减肥 小技巧让瘦得快又不伤身体
改掉熬夜坏习惯 这样做让身体重返健康
男人如何洗澡最健康 想要身体健康这样洗澡才是对的
没有OUT男士夏季凉鞋这样穿才有型
喝茶喝的不对伤身体 怎样才算是健康喝茶?
这样喝水很伤肾 什么水有益健康
世界上最脑洞大开的高跟鞋:高跟鞋面镶铆钉(无人敢穿)
只有这样喝水才能身体健康皮肤美
靳东穿着黑色呢大衣配围巾,脚上穿皮鞋,成熟男孩这样穿很有魅力!
穿高跟鞋领证被打怎么回事 一双高跟鞋引发的大战
女人内裤怎么穿才健康 注意这六点
血液充足身体才健康 女人请这样补血
孕期爱穿高跟鞋 小心产后这种病找上门
男人穿高跟鞋?史上十大最奇怪的鞋子