吃栗子有什么好处 9大好处千万别错过
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
吃栗子是一种很好的事情,栗子有很多的好处,它能够带来下面这些效果。
吃栗子的好处
1、治疗口腔溃疡
如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
2、可以强筋壮骨
中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
3、治疗糖尿病
板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。
4、能保健脾胃
吃板栗还可以帮助我们保护脾胃,让我们看一看原因吧。
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,消化不良也能够得到很好的缓解。
5、能补肾活血
板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。
6、提高免疫力
免疫力系统是十分重要的,而吃板栗是可以帮助我们提高免疫力的。
板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
7、可延年益寿
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
8、助脂肪代谢
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
9、防骨质疏松
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
吃栗子应该注意什么?
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
糖炒栗子有哪些卫生隐患
我们最常食用栗子的方式就是糖炒栗子,但是很多人也对糖炒栗子的卫生健康与否提出了质疑。
首先,人们之所以会喜欢糖炒栗子,就是因为它特有的香甜可口的味道,那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢?栗子的皮很坚韧,无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁。
都很难进入栗子里面,而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒,味道同样香甜可口,所以“糖”炒栗子从口味上讲,加糖没有什么意义。
其次,从卫生角度看,没有用糖炒的栗子外表是干的,就像炒瓜子的外皮一样,吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的,不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”,而且由于糖在炒制后特有的粘性,还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上,最终被带到我们的肚子里。
再次,从食品安全的角度讲,炒栗子的“糖”经过反复的高温加热,暂时不能肯定它会不会产生有害物质,但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子,我们很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自“糖”还是来自“石蜡”,这就给那些利欲熏心的小商小贩创造了机会,为了让炒出来的栗子更漂亮,消费者看了之后更有食欲,在糖炒栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。
吃黑提子有什么好处呢
吃提子籽有什么好处呢
宝宝吃石榴有什么好处 四大好处要知道
女人吃樱桃有什么好处 6大好处要知道
吃红心柚子有什么好处呢
牛角刮脸有什么好处 千万别错过
刮痧好处好 但这4类人千万别去刮
每天吃提子有什么好处
女人吃龙虾有什么好处 五大好处告诉你
什么样的女人是好女人 遇上了可千万别错过
别只吃草莓 初春6大莓果千万别错过
饭后吃柚子有什么好处呢
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
大葱生吃法有什么好处
吃榴莲有什么好处 吃榴莲的好处
避孕药什么时候吃好 时间点千万别弄错
多吃大葱有什么好处呢
女人经常吃丝瓜有什么好处 列举七大好处
女人吃荸荠有什么好处 7大好处要知道
每天照镜子有什么好处 五大好处告诉你
吃提子干有什么好处呢
吃生大葱有什么好处呢
女人吃西洋参有什么好处 列举五大好处
女生吃甜瓜有什么好处 七大好处赶紧收藏
莲子吃了有什么好处呢
常吃柚子有什么好处呢
冬季吃菌菇的好处 这6种菌菇你千万别错过
冬天吃柚子有什么好处呢
最好吃的鱼肉做法给爱吃鱼的你!千万别错过!
女人吃豆角有什么好处 盘点吃豆角的5大好处
吃龙虾对女人有什么好处 5大好处告诉你
宝宝吃肉有什么好处吗?3类肉千万别给宝宝吃
冬季吃板栗有哪些好处?板栗养生食疗方别错过