节后饮食:节后清理肠胃食物大集合
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
人们在节假日往往难以控制饮食,美食多、宴会多,吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?以下介绍了清理肠胃行动的三个方面:饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇。
清理肠胃之饮食篇
1.牛肉清汤
如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。
同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。
这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名。
2.玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。
3.香菇黑木耳海带汤
这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。
4.地瓜银耳小点
地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。
特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。
肠胃毒素堆积怎么办 3种食物清理肠胃
节后饮食要如何调整
节后调理肠胃的方法有哪些
肠胃手术后如何保健饮食
清理肠胃的食物有哪些 什么食物可以清理肠胃
节后肠胃不适怎么办 推荐三款食疗方
节食减肥后怎么恢复饮食 首先是以粥调理肠胃
春节胡吃海喝 节后如何调理肠胃?
节后暴饮暴食要如何调理
节后肠胃问题多 中医调理肠胃有妙招
吃什么食物可以清理肠胃
清肠高手 盘点能清理肠胃的食物
饭后吃八种食物保护肠胃
春节健康饮食法则 远离“节后综合征”
节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐
节后需要清清肠胃 盘点9道清肠中药茶
春节后饮食注意事项
什么食物可以清理肠胃呢?
春节过后要如何调理肠胃
节后肠胃不适怎么办
清明节吃什么食物?清明节吃什么传统食物?
还受节后综合征困扰?调节饮食摆脱它
产后不宜节食 产后饮食五大禁忌
春节大吃大喝 节后吃14种食物排毒
春节油腻食物太多 6种刮油清肠胃食物推荐
大餐过后如何调节饮食?多吃这6种食物刮油
春节过后怎么样调理肠胃
春节吃太油腻 6种食物帮你清肠胃
春节大餐过后如何排毒清肠
饮食定量 灌肠
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
六类减肥食物清理肠胃赘肉
胃病患者如何饮食 六种食物调理肠胃