揭秘生活中的健康小举动 大笑也能增强抵抗力
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俗话说“笑一笑十年少”,你以为这是心理作用吗?那小编告诉你,这不仅是一句俗话,还是有科学依据的俗话,大笑真的能增强我们的抵抗力。
人心情抑郁的时候会给身体带来很大的危害,免疫系统功能减弱,大脑处于消极备战的状态,抵抗外界感染的能力降低,导致抵抗力降低、睡眠不佳、注意力不集中、记忆力减退,严重者还会患上抑郁症,如果没有及时治疗和有人安慰排解,抑郁症患者通常会陷在自己的泥潭里无法自拔,有的甚至自杀。所以乐观的心态对我们来说,不仅是为了生活的质量,还是为了身体的健康,笑一笑十年少是在如今快速的生活节奏中最需要的生活方式。
我们都知道,要预防疾病,增强抵抗力,主要还是靠运动锻炼而不是药物保健,不过大家总是因为各种理由而放弃运动,比如工作学习忙、没有时间、没有空间,或者是没有毅力等等。但是现在,这些都不会成为你的困扰了,因为只要你每天花上几分钟大笑就就能起到和锻炼一样的效果,增强抵抗力。
活性T细胞是人体中免疫系统的工程,而大笑正能够促进活性T细胞的分泌。所以大笑能够起到放松我们的大脑,缓解压力,释放生活中的压力紧张感的作用,还能预防身体感染和病菌的入侵,做到增强抵抗力的功效。
最近发现,大笑还能够增强人体内某种细胞的增加,而此种细胞也是相当于免疫细胞,能够清扫系统中的癌细胞和被病毒感染的细胞。
除了这些,大笑还有减轻疼痛的作用,原因目前还在研究当中。
大笑之所以能够有这么大的益处,是因为人的情绪能够刺激人体的激素、大脑神经调节以及免疫系统的相互关联。
当有人在跟你说“笑一笑十年少”的时候,不要以为这是在安慰你,而是在告诉你一种科学的保健方式。在没人的地方,你可以选择看看笑话,让自己在笑声中保持健康的身体。
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