宝贝越来越胖怎么办?
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小儿为什么发胖?
(1)遗传:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者,其子女肥胖机率为70%至80%。
(2)饮食习惯:若家长任由孩童吃高脂及高热量食物,而且经常要他们吃光所提供的食物,甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西,容易令孩子变得肥胖。
(3)心理代偿作用:当儿童心理不安、紧张或受挫折时,会找来甜食、高热量食物,以不断进食来填补心理不安,养成进食过量的习惯。
(4)服用药物:如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。
(5)生理因素:可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进,内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。
小儿肥胖带来的负面影响有哪些?
在日常的门诊中,我们对大量的肥胖儿童进行了调查研究,结果我们发现:
1、肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童,高胰岛素血症的发生率为46%,长期的肥胖容易导致糖尿病;
2、40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常,这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因;
3、将近一半的肥胖孩子已出现了脂肪肝,造成了肝功能的损害;
4、肥胖还会引起心肺功能不全,性发育异常;
5、在心理测试中,肥胖孩子的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重的孩子有更多的焦虑感,幸福感和满足感差。
远离肥胖 中药调理
如何使肥胖儿不再过于肥胖?中医育儿篇里指出,小儿喂养应“留得三分饥与寒”。意思是说,不要把小儿喂得过饱,不要让小儿的胃肠负担过重,小儿的衣着不要过多过紧,让小儿活动方便,代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感,有利于小儿胃肠的一张一弛,身体代谢的旺盛。身轻如燕,活动灵巧,消耗也会随之增加,肌肉也将得到锻炼。因此,小儿的饮食应一日三餐,定时定量,少吃甜食及油腻之物;少吃零食,适当多吃含丰富纤维素的食品,如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路,适当增加运动量。在平时的饮食中,家长还可以适当地给予一些保健性的汤水及食品。
饮料类
1.山楂冰糖水
取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮。
2.海带话梅水
选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开,分次饮用。
3.荷叶薏仁水
取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。
汤料类
1.冬瓜海带汤
鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。
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