酒后头疼怎么办?
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中国是一个历史悠久文化底蕴非常深厚的国家,茶文化、酒文化等都是世界闻名。千百年来酒都是人们喜爱的,节假日、宴请宾客、应酬都少不了酒,没有酒好像就少了气氛和情趣,情侣间睡觉前喝半杯的葡萄酒,既有情调又可以促进恩爱,是小资们的挚爱。
酒大致可分为白酒、红酒、啤酒,还有一些是自家酿制的米酒,但是无论哪一种酒都是用食用酒精勾兑而成,正因为有酒精的存在,人们才能感受那种浓郁的刺激,才感觉有香醇醉人。可是再好的酒也不能贪杯,因为喝多了,会醉酒,会头痛,可是有些人只喝一点酒就会出现头痛,第二天醒来更是头痛。这是怎么回事?
为什么喝酒多了会头痛呢?喝酒之后酒精迅速的被身体吸收,当酒精侵犯大脑皮质的时候,就会将之麻醉造成酒醉。如果喝多了,就会引起呕吐和头痛,而导致呕吐头痛的首要元凶就是乙醛,乙醛是酒精分解而成,它会刺激自律神经,使大脑的血管扩张或肌肉萎缩,而引起头痛,并且酒中含有微量杂醇油,这也是导致喝酒后会昏痛的因素。
那酒后头疼怎么办才好?事先又可以做到哪些进行避免呢?
1、尽量避免空腹喝酒,胃里没有食物,酒精就更容易迅速被粘膜吸收,人特别容易喝醉。而且酒精刺激胃粘膜很容易引起胃炎、溃疡等。建议喝酒以前,一定要吃点食物,并且选择一些油脂含量比较高的食物,这样可以保护胃,避免过快的吸收酒精。
2、喝酒的同时不喝碳酸饮料。人们有一个习惯,喝葡萄酒的时候为了降低酒的浓度,让酒的味道更好一些,经常会王葡萄酒里加入雪碧,味道是好了很多,但是,更容易酒醉和头痛,因为碳酸饮料加入酒中可以促进酒精的快速吸收。
3、饮酒后多喝热汤。饮酒后尽量喝一些热汤,如果汤里放入姜丝就更好,有助于解酒。
4、多吃绿叶蔬菜保护肝脏。我们都知道喝酒对我们的肝脏会造成负担,因为需要肝脏来解毒,所以,酒喝多了会导致酒精肝,所以,在喝酒的同时一定要多吃一些绿叶的蔬菜,可以保护我们的肝脏。
5、喝酒要慢不要太快。很多人在喝的高兴的时候就愿意干杯,一大杯白酒瞬间就进入,结果连干几杯之后,基本上就找不到北了,几乎就进入醉酒的状态,这是因为喝的太快了,导致大量的酒精迅速进入体内,肝脏没有办法应付,所以,麻痹神经引起醉酒和头痛。
6、酒后吃点甜点和水果。喝酒后可以适当吃一些甜点或者喝点果汁,吃一些水果,这些有助于预防醉酒和头痛。
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