冬季泡脚好处多 六大事项需注意
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人们都懂得一个常识,那就是脚暖身体就暖,脚底是有很多穴位的,这些穴位打通,全身的经络就打通,于是人们就更加知道泡脚的好处,尤其是在寒冷的冬天,睡觉前弄上一盆热热的水,泡上15分钟以上的脚,会感觉一天的疲劳都消失了,也有助于更快的入睡和更好的睡眠质量,试想一下,如果寒冷的冬天,冰凉的脚即使钻进被窝,也很难立即暖和起来,而脚睡不暖,身体就感觉寒冷,怎么可能睡得好,还会辗转反侧,夜不能寐,因此,脚暖是很重要的。
可是泡脚虽然好处多多,在过程中还是有很多的注意事项,任何一件事情只有掌握好度,才是最好的,就像身体一样也是最讲究平衡的。那泡脚中有哪些禁忌呢?听我一一道来。
1、切忌温度过高。泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来,但是千万水温不能太高,因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤,轻者会发红,重者会起水泡,我们经常会看到因为水温过热,皮肤被烫伤的情况。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度,因为他们对温度的感应不敏感,更容易被烫伤。
2、吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。因为泡脚会加速全身血液循环,如果过饱会影响胃部的消化,如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
3、心脏病病人和低血压者当心晕厥。这类病人泡脚时要格外小心,一是水温不可过高,二是泡脚时间不能过长,因为用热水泡脚后,会迅速导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,因此对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
4、患有脚气的人不宜用热水泡脚,因为脚气是真菌感染,用热水泡很容易加重感染,如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。
5、老年人泡脚的时间不可过长。因为老年人整个机体的体能和体质在下降,身体相对更加的虚弱,如果泡脚时间过长,会引起出汗、心慌等症状,还容易诱发一些疾病。因此,老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。
6、婴幼儿不必泡脚,千万不要以为泡脚对什么人都适合,对于很小的孩子就不适合,因为婴幼儿是“纯阳之体”,孩子都是阳气很重的,本身就很容易发热,如果再用热水泡脚,热上加热,会很容易上火,因此,千万不要用热水给孩子泡脚,只需要用温水给孩子洗脚,洗脚后可以适当的按摩一下。这样有利于孩子的健康。
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