中医怎么按摩治疗女性痛经
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
痛经总是折磨着女性的身心,那么应该怎样解决痛经问题呢?有中医提醒,常揉肚脐与足三里,让你轻松摆脱痛经的困扰。
治痛经何必非吃药? 按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾三脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。
预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。
团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
揉按肾俞穴 两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
小编提醒,月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。月经不调,痛经的女性按上述的按摩法,常给自己多揉揉,下次来例假的时候就不会那么痛了!
女性痛经怎么办 教你按摩穴位缓解痛经
中医按摩耳穴治疗梅核气
中医治疗痛风最佳方法 中医治疗痛风效果怎么样
治疗女性痛经的中医偏方大全
中医如何按摩治疗梅核气 多部位按摩
女人痛经的原因及治疗方法 中医穴位按摩缓解痛
牙痛怎么办 按摩治疗牙痛效果好
中医治疗鼻炎的按摩方法
中医怎么治疗经期乳房胀痛
中药泡脚的好处 治疗女性痛经有奇效
肚子痛怎么办 中医按摩有妙招
中医按摩治疗耳鸣的方法
痛经是女性常见病 中医如何治疗痛经
中医怎么辩证治疗女性闭经
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
按摩喝茶治疗痛经的方法
中医按摩法治疗小儿咽炎
中医治疗鼠标手按摩6式
痛经怎么办 中医治疗痛经的方法
孕妇感冒怎么办 试试中医按摩治疗法
中医按摩可以治疗近视
痛经怎么办?中医治疗有秘诀
经期腹痛怎么办 不妨试试中医按摩方法
中医教你如何按摩治疗胃病
怎样用按摩治疗女性不孕
中医要怎么治疗女性月经不调
用按摩的方法治疗偏头痛
中医治疗耳鸣的按摩食疗方法
中医按摩疗法帮你治疗颈椎病
中医六大按摩法 辅助治疗男性阳痿
中医按摩可治疗腿部抽筋
月经不调的中医按摩疗法
中医按摩防治心绞痛的方法