常吃宵夜增胃肠负担 易诱发胃癌
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生活节奏的加快和生存压力的加大,让人们需要更多的时间投入到赚钱的事情中,而晚上是一天当中最值得利用的时间,白天可能要忙于工作,而晚上可以用来拓展人脉、学习、应酬,有一些人还要做一些兼职,当然还有相当大的一群人是专门在晚上工作的,比如餐饮业、保安等等,按照生理的规律一日三餐,晚上是不大适合进食的,也就是说宵夜对人的健康是没有什么帮助的,但是,现在吃宵夜的人却是越来越多。
到了晚上各个饭店也是人满为患,酒店为了适应人们吃宵夜的习惯,都要开到凌晨,甚至还有通宵的,或许人们会说,我知道吃宵夜不好,但是晚上不睡觉还要工作,是会饿的,人感觉饿就要进食,这也是很正常的。但是,人体本身是有着生理规律的,晚上就是睡眠的时间,不睡觉却吃宵夜,就违背了人的生理规律,那一定要付出健康的代价,而且,这个结果不管你是否愿意,总会来临。
人们只知道吃宵夜对身体不好,但是究竟不好到什么程度,可能也没有一个很明确的认识,在这里可以告诉大家吃宵夜对身体的危害,不仅伤害肝脏,导致肝脏的负担加重,更严重的是常吃宵夜很容易患胃癌,这个绝对不是耸人听闻,是客观存在的。那为什么常吃宵夜很容易患胃癌呢?接下来我们一起来寻找答案。
一、常吃宵夜,增加胃肠的负担。我们的胃肠还是相对脆弱的,非常容易被伤害,尤其是现代的都市人,饮食不规律、生活不规律,不吃早餐,这些都会损伤我们的胃,每天的睡眠时间是修复胃最好的时段,但是,如果在这个时段不休息,相反还要在往胃里塞很多的东西,那么胃就得不到修复,那么被损伤的就会加重,而一旦胃损伤到一定的程度就会引起炎症,假以时日,就会变成癌症。
二、常吃宵夜,食物在胃里时间过长导致胃酸破坏胃粘膜。人们熬夜到2、3点甚至更久的时候,基本上会在睡觉前的1个小时左右会感觉饥饿,于是,就吃宵夜,吃饱了,感觉困意袭来,才准备上床睡觉,但是,因为胃的排空需要2—4小时,所以,大量的食物在胃里,导致了胃酸大量分泌,进而对胃黏膜造成刺激,随着时间的累积,就可导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,现在的食物本身安全性就不高,假如食物中含有一些致癌物质,很多人习惯宵夜也吃一些很油腻的食物,例如油炸、烧烤、腊制食品,这些都会对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。
还有经常吃宵夜,极易肥胖,肥胖也是癌症的温床,所以,宵夜还是不吃为好!
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