走出误区 4种水果不宜空腹吃
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大自然真的很奇妙,为了让人类更好的生存,总是给人类准备了丰盛的食物,就人们吃的水果来讲,如果统计起来也不下几千种了,各种水果各种口味真是应有尽有,给人们的身体送去很多的营养物质,让我们的身体更健康。但是,虽然水果的品种很多,但是,并不是所有的水果人都可以吃的,也不是所有的水果都适应我们的胃肠的。有些水果,可以放心大胆的吃,可是有些水果是需要选择进食时间的,还有一些水果在人空腹的时候是不能吃的,这又是为什么呢?哪些水果不能空腹吃呢?它会对我们的健康带来哪些麻烦呢?接下来我们就一起来盘点一下。
1、西红柿。这是人们喜爱的,既是水果又是蔬菜,营养价值也非常的丰富,北方人非常习惯生吃西红柿,绵甜起沙,真的很美味。但是这种不适合空腹吃,更不能一下吃的过多,因为它含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,进入胃以后容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。而这些块状物很容易造成幽门堵塞,导致胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃部不适,严重的还可能出现胀痛。
2、柿子:这种不同于西红柿,但是它们都是属于相似的水果,柿子一般是是那种黄黄的软软的,经常用它来加工成为柿饼,比西红柿更甜,是很多人的致爱,但是,正因为它和西红柿同类,所以它也含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,而且比西红柿具有更强的收敛作用。如果在空腹时吃进胃里,遇到较强的胃酸,就非常容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。这种小硬块可以随粪便排泄,但是如果结成大的硬块,那就很难排出了,就会引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
3、香蕉:是一种软软滑滑的水果,有助于减轻便秘,也是人们最常吃的一种水果,但是,香蕉也最好不要空腹时吃,因为香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成血液内镁与钙的比例出现失调,而镁过高就会对心血管产生抑制作用,对健康非常不利。建议吃香蕉最好同其他一起进食。
4、桔子:秋冬是吃桔子最好的季节,各种桔子琳琅满目,而且价格又不是很高,是大多数人的选择。尤其是广东地区的砂糖橘,真的是非常的甜,但是正因为这样,桔子内含有大量糖分和有机酸在空腹的时候一旦进入胃部,就会对胃黏膜产生刺。很容易导致胃肠的不适。
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