部位保健:阴茎保养防病7妙招
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
近日,美国《男性健康》杂志刊文,由美国加州圣迭戈性医学中心专家欧文·戈德斯坦博士总结出了“保持阴茎健康的几个妙招”。
1、高潮之后需酣睡。
性爱后,阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时,阴茎会勃起3—5小时,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示,夜间睡眠时勃起次数越多,阴茎勃起组织就越灵活。
2、不与硬物对抗。
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤,通常会自行愈合,但也可能带来一些后遗症,如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明,多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒,女上位时最易导致男性阴茎骨折。
3、远离香烟。
吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现,吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示,吸烟除了损伤血管之外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。
4、经常步行。
戈德斯坦博士表示,一项涉及3.1万人的研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
5、防止出轨。
研究发现,出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑,长期干扰大脑神经,导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成为一种恐惧,严重时,会导致排斥性生活,发生阳痿。
6、经常打哈欠。
打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后,既可到达控制呼吸的神经元,也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生,那么男性打哈欠时,其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠,有助于改善阴茎勃起功能。
7、控制血糖。
超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面,糖尿病加速动脉病变,损伤阴茎血管,增加阳痿危险。另一方面,糖尿病又会损伤神经,导致全身神经传递雌激素速度降低,久而久之,阴茎也会麻木。
7条保健小常识防治糖尿病
女人手部保养:分享手部保养4个小妙招(图)
春季地板保养小妙招 防水防潮防开裂
有利于阴茎保养的4类营养素
摆脱松懈臀部的保健小妙招
阴道如何保养 女人保养阴道试试这12招
女人该怎么保养身体 推荐日常保健妙招
男人养生保健的6个重点部位
阴茎类型6大种 保护阴茎看我的
增大阴茎的饮食保健方法
女生养生:健康保健小常识教你保养11个身体重要部位
女性身体7大脆弱部位如何保养
女性如何保养阴道 保养阴道有18招
冬天7款养生保健茶防治疾病 冬天7款养生保健茶防治疾病分别是什么呢
男人阴茎瘙痒是怎么回事 几招帮你保养私处
女性外阴为什么会长痘 7招助你保养外阴
夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招
全身美白妙小招教 身体美白保养小妙招
做好保健能预防疾病 身体部位表明的健康问题
男性怎样保养自己的阴茎
40岁女人如何保养身体 妙招助女人保健
如何保养阴茎 谨记10步骤
吃哪些食物保养卵巢 7妙招预防卵巢早衰
“卵巢保养”谨慎做 7个妙招让你卵子更健康
阴部什么味道才健康 4种方法保养阴部
春捂好4个位置能防病保健
保养肠胃 预防胃痛几个小妙招
秋季鼻部保健 多按穴位防鼻炎
青春期少女如何保健阴部 5招助你呵护阴部
使用和保养家具妙法-家具保养妙招
私处保养小妙招 6招护你私处健康
女性有几种阴道 女性保养阴道有妙招
女性阴部为什么会变黑 11招保养女性阴部