最新研究:睡眠不好或增患癌风险
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
睡眠不好或增患癌风险。这个命题一点也不奇怪,是完全成立的。以前就有报道,从事值夜班的工作的人是癌症的高发人群,事实上也是如此,笔者曾经呆过的医院,医务人员患癌症的比例相对较高,最年轻的只有32岁,因为患胃癌去世,还有其他的癌症,在整个医务人员中占了很大的比例。因为医务人员的工作性质就是要经常熬夜或者睡眠经常被打断,而且,不仅仅熬夜,还要承担很大风险和责任,因此,医务人员容易患癌症并不稀奇。
而最近,又有相关人员用小白鼠实验再次验证了这样的结论,以色列和美国的癌症研究的学者们,用两组小白鼠做对比实验,一组给他们创造良好的睡眠环境,而另一组不断的用各种方式干扰他们的睡眠,一周后,分别给两组试验鼠注入癌细胞,并在随后几周中继续保持原有的睡眠状态中。其结果发现,那些睡眠常被打断的小白鼠的体内,肿瘤生长程度是睡眠良好实验鼠的两倍。
这一试验真的给睡眠不好的人容易患癌症找到了充足的理由,也揭示了为什么熬夜的人患癌症的风险大大增加的根本原因。其实,一个人三分之一的时间都是在睡眠状态,这是符合人的生理规律,因为人体的各个器官都要进行休息和修复,如果长期得不到休息和修复,就一定会出问题。
而睡眠不好伤害最严重的就是人体的免疫系统,而免疫系统是有监视癌细胞突变的功能,人的身体里都会有癌细胞,为什么却不会得癌症,就是因为我们有着强大的免疫监视系统,一旦发现突变,立刻将变异的细胞消灭掉,可是人一旦睡眠不好或者长期熬夜,就会严重的破坏自身的免疫系统,使得监控无力,免疫细胞也失去了战斗力,所以,这个时候癌细胞最容易趁虚而入,而且迅速复制,人就会患癌症。
因为社会的分工不同,有很多行业是需要熬夜的,那对于这些人群更要高度重视健康,如果不可避免的要熬夜,要经常被打断睡眠,那就要在平时时间多增强自己的抵抗力,在平时的饮食中可以多摄入蛋白质含量丰富的食物,多摄入维生素C含量丰富的水果,这两种营养素是提升免疫力不可缺少的。
我常把医生比作下海救人的人,当一个人生病有如落入大海,生命受到威胁,是医生奋不顾身跳进大海,抢救一切可以抢救的生命,而这样的结果是医生们也经常会被大海弄得遍体鳞伤,但是,可能还是挽救不了更多人的生命。所以,最好的医生是自己,如果从事这样的职业,就是要平时注意保养,使得拥有强大的免疫力,那么癌症就会远离你。
研究发现爱拖延会增加患心脏病风险
研究发现打呼噜增糖尿病风险
研究称中年体重过低或会增加痴呆症风险
研究显示女性裙子尺寸的增加与患乳腺癌风险密切相关
研究表明 晚饭吃得晚患胃癌风险变高
研究发现:吃饭快发胖风险增3倍
睡觉打呼噜可能增加罹患癌症的风险
美甲要慎重 或增罹患皮肤癌风险
不要再让小孩吃汉堡了 最新研究证明加工食品增加过敏风险
研究发现:痣多 乳腺癌风险高
糖尿病或增患头部和颈部癌症的风险
睡眠不足危害大 增加死亡风险
研究:某些儿童癌症幸存者肥胖风险增加
研究称30岁后怀孕患卵巢癌风险低
睡眠呼吸暂停症增癌症死亡风险
孕妇可以吃糖精吗:糖精会增加患膀胱癌的风险
好好刷牙 或许能降低患食道癌风险
刷牙不彻底增加患癌风险
研究称验血或可预知自杀风险
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增 睡眠不足会导致性功能下降吗
研究:食用葱蒜类蔬菜可降低患大肠癌风险
研究发现单身久了增加早死风险
女性如何降低患癌风险 如何降低癌症风险
旅游易患癌?英研究称患癌人数大增或与旅游有关
研究发现 服用膳食补充剂或催升癌症风险
科研发现 不结婚会使患病风险增加
新研究显示喝绿茶降低胰腺癌风险
研究发现:长期值班会增加肺癌的风险
研究称抗酸药物或增老年人肾衰竭风险
肥胖或将增加10类癌症患病风险
研究表明:睡眠的质量 或跟基因有关
睡觉打鼾或增加患糖尿病的风险
研究发现 老年女性常吃香肠患乳腺癌风险高