听两小时耳机 伤害不可恢复
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实验证明,连续听一小时耳机,听力会下降;连续听两小时,真的会对听力造成不可恢复的伤害!医生提醒,每听1小时休息一会儿;音量调到刚刚听清楚即可;只戴一支耳机不可取;头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小;如头晕、耳痛、耳堵,取下耳机。
如何健康使用耳机?
当你想戴耳机听音乐或英语时,用耳机最好坚持「六十、三十」的原则,也就是音量不要超过耳机总音量的百分之六十,每次听不超过三十分钟,并定期做听力检查。
另外,使用耳机的环境也很重要。我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人,边走边听,或坐车时听,甚至骑车时也在听,其实,在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少,其次在睡觉前,稍听一会也可以减少损伤,而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。听力损害是无法恢复的,所以我们千万不可忽视。此外,要选用优质的耳机,还要尽量把声音调至40~60分贝(一般谈话声或略小),以免过分剌激耳朵,损害听力,每听半小时,取下耳机休息一会儿。另外骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐,以免发生意外。
对于经常用耳机的人,如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的,应暂时不用耳机,注意休息;如果出现耳鸣以及渐进性听力下降,应及时就医。
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