吴克群失聪 七个方法恢复听力
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听力不好已经不再是老人的专利,如今青少年戴耳机听音乐玩游戏大有人在。长期戴耳机会,压力过大都会导致听力受损,那么你知道如何恢复听力吗?
吴克群失聪
日前,歌手吴克群被曝失聪,一时间引来网友热议,不少网友都表示很担心吴克群的近况。12月12日下午,吴克群发微博承认自己确实听力受损,目前仅剩六七成的听力。他感叹道:“老天爷让你失去些东西;也给你一些东西!就看你怎么面对!!”吴克群表示自己已经调整好了心情,决定直面困境。“若听不懂这世界,再好的听力也枉然。我猜,60%、70%应该也够用了!”为了不让歌迷们担心,吴克群再三强调自己目前的精神状态不错,现在正在创作新专辑,这突如其来的意外也让他放下了许多压力与心结,反而写出了这几年最满意的专辑。
歌手吴克群都是自己的听力受损,只有六七成。那么怎么恢复听力呢?
恢复听力的方法
1.鼓膜按摩
主要采用捏鼻鼓气法,深吸一口气,闭住口腔,捏紧鼻翼,屏住呼吸,然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气,就会觉得咽部以及耳朵发胀,相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。
2.耳保健操
用力张口时耳朵的前面会隆起一个骨性突起,突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷,其中自 上而下排列着擅长治疗耳聋的穴位——耳门、听宫、听会。只要将食指侧立起来,来回擦热这个纵向凹陷的穴位,就会出现酸胀、温热感并向耳部放射的感觉,每天 坚持5-10分钟。或用双手手指按住耳道,缓慢向前和向后各旋转一周,然后迅速拔出,反复进行20遍,促进局部血液循环,对听力有保护作用。
3.按摩耳门穴
耳门穴属于手少阳三焦经穴位图,耳门穴位于面部,在耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘,张口有凹陷处。用双手拇指指腹,同时轻轻按压耳门穴半分钟,以局部有酸胀感为佳。
4.预防锻炼
可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的锻炼方式改善全身血液循环,保证内耳充分的血液供应。
5.鸣天鼓法
两手掌心搓热后,紧按两耳外耳道,两手的食指搭在中指上,向脑后枕骨轻轻叩击60下,发出像敲鼓一样的声音。此法使人体的经络及肾气得到调理,督脉得到疏通,这时掩耳和叩击可对耳产生刺激,可以达到调补肾元、强本固肾之效。
6.听宫穴
听宫穴位于人体面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。微张口,耳屏正中前缘凹陷,在耳门与听会穴之间。用双手拇指指腹,同时轻轻按压耳门穴半分钟,以局部有酸胀感为佳。
7.多吃镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
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