盘点伤身的4个消暑方法
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夏季炎热,尤其是7、8月份是最炎热的时段,每天火辣辣的太阳晒的人们只能躲进空调房里,只要是在室外呆的时间长一点,就有中暑的危险,因为很多城市都进入烧烤模式,外面的温度真的可以将鸡蛋、肉类烤熟,人又哪里能够受得了,因此人们是想尽办法来消暑,办法是千奇百怪,但是并不是所有的消暑方法都是健康的,下面我们来盘点一下哪些消暑的方法是伤身体的?
1、冰水代替白开水。夏季炎热,出汗多,人们对水的需求也就更大,为了更凉爽,很多人不喝温开水而改喝冰水,喝的时候确实感到非常的凉爽,而且很舒服,但是却不知道这样喝冰水是非常伤身体的。温开水可以促进汗液的排出,有利于血液循环,而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。因此,夏天宜多喝温热的白开水。不要喝冰水。
2、大热天爱打赤膊。我们经常可以看到一些男性,上身不穿衣服,脚上穿着拖鞋,看似凉爽了很多,但是这也是对健康有伤害的。上身裸露吹风非常容易受寒,导致毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。即使在炎热的天气也要穿衣服,选择排汗透气的轻薄衣物,当觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,来降低血液温度。
3、流汗后冲冷水澡。夏天很容易出汗,当人出汗的时候就会感觉很炎热,就想立即降温,于是,很多人直接用冷水冲澡,结果感觉是凉快了,但是对健康不利。当你身体发热冒汗的时候直接冲冷水,寒气就会顺着打开的毛孔进入身体,有人可能会因此生病发高烧,还有一些人导致心脏负担加重。洗冷水澡的正确方法是:先把身上的汗擦干,按摩全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。
4、睡在地上更凉快。很多的家庭可能还没有安装空调或者觉得没必要,天气非常炎热的时候干脆就睡在地板上,这样感觉凉爽很多,殊不知,接近地面的地方会有寒气、湿气,而且在凌晨时最强,而这时人的体温却最低,因此,睡在地上非常容易受寒,时间长了会导致关节等不适。因此,千万不要觉得地板是木质的,也很洁净就睡在地板上,睡在床上不仅仅是为了舒服,对健康也是有帮助的。
以上是消暑的不正确的方法,在生活中一定要避免,否则,不仅没有达到消暑的效果,还嚷自己染上疾病,那就得不偿失了。
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