下雨天湿气重 吃什么食物可以祛湿
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
祛湿是很多人需要重视的事情,因为体内的湿气过重的话,往往容易导致人容易出现疲劳,没食欲,并且不及时重视的话,很容易导致各种疾病的出现来危害到我们的健康,因此我们需要祛湿,而食物就是一个很好的途径。因此,建议大家常吃一些具有祛湿养生功效的食物。下面,我来给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
黄瓜
味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。
西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
莴笋
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
赤小豆
味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
海带
味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
【网友:牛仔很忙】
下雨天湿气重,以下食物帮助你祛除体内湿气:①扁豆,健脾和中,消暑化湿;②鲫鱼,健脾利湿;③马齿苋,清热祛湿、散血消肿;④小米,清热利尿;⑤胡萝卜,清热解毒,润肠通便;⑥洋葱,化湿祛痰。
【网友:三只小猫咪】
不论是哪种湿邪,都会让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等,这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。平时,我比较喜欢喝冬瓜薏米汤来帮助身体祛湿。
冬瓜薏米汤:
冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
夏季湿气重有这些表现 吃五种食物可祛湿
男人体内湿气重 四种食物帮你祛湿
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好
夏天湿气重 艾灸可以去湿气
男性湿气重有这些表现 吃三种食物快速祛湿
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
春季湿气重 六种食物能祛湿
湿气太重没食欲 6种食物能祛湿
湿气重怎么办 早晚吃这物祛湿
体内湿气重吃什么食物好 祛湿效果好食物推荐
湿气重吃什么食物祛湿,7种食物助祛湿
辣椒能排出湿气 夏天祛湿吃九种食物
秋季如何祛湿可以吃什么 秋天去湿吃这些食物就对了
体内湿气重 祛湿气该吃什么好
湿气重的女人吃什么祛湿 3种常见食物推荐
人湿气太重吃这几物祛湿 中医教你调理湿气重
湿气重容易困倦没食欲 13种食物能祛湿
湿热重吃什么能改善 9款常见食物能祛湿热
女性体内湿气重的三大原因 祛湿气多吃这些食物
海带可以祛湿吗 怎么吃能祛湿
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
湿气重应该吃什么食物排湿 吃对这几物轻松排湿气
冬天湿气重吃什么好?祛除湿气的食疗方法
春季湿气重易长痘 祛湿除痘多吃3样食物
湿气重怎么办 这样可以把湿气吃出去
春季潮湿体内湿气重 推荐七种祛湿食物
女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐
身体湿气太重怎么祛湿 祛湿方法
湿气重吃什么好 试试下面这些食物
夏天湿气重该怎么祛湿
祛斑吃什么水果好 吃猕猴桃可以祛斑吗
刮痧可以祛湿吗 祛湿吃什么好?
春季湿气重 孕妇吃什么祛湿