男性养生 吃南瓜子可保护前列腺
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前列腺是男人特有的器官,也是男人很重要的器官,跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相关,因此,男人这辈子一定要保护好这个器官,这个器官还有一个特点,很容易衰老,一般50岁左右的人都会出现一些前列腺增生或者前列腺炎,所以,对前列腺的呵护一定要从年轻就开始。
那该如何保护前列腺呢?其实方法很多,这里给大家介绍的是一种通过食疗的方法来保护前列腺,这样既天然、安全又有效果,因为最好的药物是食物,大自然给了我们众多的食物,我们要从中去寻找对我们健康有利的食物,科学家发现,其中有一种食物可以保护男人的前列腺,那就是南瓜子。
南瓜是一种价廉物美的蔬菜,一般产地在南方,北方少见,曾有人说女性吃南瓜有丰胸的效果,而今告诉我们男人吃南瓜子可以保护前列腺,看起来南瓜对男人和女人都是宝。而南瓜子富含钾,也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。
其实,前列腺出问题,往往是因为肾虚导致,中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。而南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。也就可以保护前列腺。
而对于年轻人,保护前列腺更要重视,那如何更好的保护前列腺呢?
1、最好戒烟。吸烟对人身体伤害之大已经被大量报道,殊不知吸烟对前列腺疾病也有影响。吸烟对身体健康有害。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血肿大。
2、多吃苹果。前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外,还含有许多的微量元素,其中锌占大多数。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效,这项研究就是“苹果疗法”。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效。
3、多吃南瓜子。南瓜子有。肾的功效,自然对前列腺的保护有帮助。
4、多运动,不要长时间坐着。研究发现常时间坐着会造成对前列腺的压迫,很容易导致前列腺出问题,所以,白领们一定要经常的进行一些运动,在电脑前工作也不可坐的太久,1、2个小时一定要起来活动一下。
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