常生气有8大危害 损伤免疫系统
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日常生活中,我们总被各式各样的情绪左右着,这些情绪不仅左右着我们的行为,更左右着我们的健康。一般的喜怒哀乐并不算什么,但一旦这些情绪到达了某个临界点,或者说积累到一定程度,我们的身体将不可避免地受到伤害。
许多人认为,情绪影响健康只是迷信的讲法,实际上只不过是情绪让我们的样子看起来跟往日不同而已,其实并非如此。情绪影响健康也有着深刻的科学依据。根据人身体的组成,其实人的各种情绪都是由脑部分泌的多巴胺控制着,而作为激素的一种,多巴胺也会影响着其它激素、神经的正常运作,如果多巴胺分泌过量,我们的身体自然也会受影响。
日常情绪中,对我们的身体影响最大的莫过于愤怒情绪,有的朋友可能会发现,一旦一段时间内我们经常生气,我们的皮肤就会明显变差,也可能会长出痘痘等。这虽然也有生气影响我们饮食、作息的原因,但最主要的原因,却是过度生气导致我们的日常内分泌失常。
生气对身体的影响首先体现在皮肤上,生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
其次,对于女性来说,生气则会伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
而除了子宫和皮肤,其实我们的内脏和免疫系统都会受到严重影响,老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。生气时呼吸急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。生气引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡……生气对我们的影响简直难以一一列举。
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。这时,我们可以选择喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
2、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。当我们感觉胃部有不适时,我们可以按摩下胃部,这样不仅可以缓解胃部的不适,还可以加速胃部血液循环,加快康复。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。因此,我们平时应尽量微笑,并回忆愉快的事,这样可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。当我们遇到不开心的事,我们可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
7、伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱,让人苦不堪言;更有甚者,导致更年期的提前!
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
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