姜汤泡脚活血驱寒好处多
本文已影响5.14K人
本文已影响5.14K人
冬季人们很喜欢做一个动作,那就是在睡前泡脚,因为冬季气候寒冷,人们的四肢循环可能略差,因此,会感觉手脚比较寒冷,在睡前泡30分钟脚,不仅可以让脚迅速的暖和起来,还有助于进行一些脚步的按摩,可以缓解疲劳。尤其,对于老年人,气血相对不足,在睡前泡脚是一种非常好的习惯。
当然对于泡脚也是很有讲究的,而且也衍生出来一些药疗的泡脚方法,不仅有以上的效果,用药物还可以达到防治一些疾病的效果,其中有花卉还有药材,姜汤泡脚也是其中一种,姜既是一种蔬菜,在中医也可以入药,姜确实是一种营养非常丰富的东西,可以用来食用,也可以外用,中医时常采用姜来退热,尤其是对小儿,用姜退热还是很有效果的。所以,用姜汤来泡脚,会对健康有帮助。
那姜汤泡脚究竟有哪些好处呢?
1、选择老姜更好。生姜的效果不如老姜,老姜可谓是生姜的升级版,用老姜汤泡脚,效果会更好,对于,感冒和伤风的人,可以采用姜汤泡脚,可以阻止感冒的症状进展,而且,也有助睡眠。
2、可以活血,驱寒。姜汤一般都有一定的温度,所以,可以让人迅速的感觉温暖,同时姜汤泡脚可以促进血液循环,打通身体的经络,有助于健康。
那姜汤泡脚要注意哪些细节呢?
1、首先要注意的是用姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿就可以了,而是要将姜放在开水中煮,至少10分钟左右。等到姜煮好以后后,再将全部姜水倒出,继续加入适量冷水让温度调至40℃左右,以不烫脚为准,然后才开始泡脚,泡脚的时水不能太少,那样没效果,水一定要没过踝部,而且最好是边泡边搓双脚。这样效果更好。
2、泡脚还要注意时间不能太长,最多30分钟,因为时间太长,会导致双脚的局部血液循环长时间过快,而身体其他器官就会产生相对的缺血的现象,如果是脑部供血不足,就可能发生晕厥。
3、最好在姜汤离加一些醋,会更好。中医告诉我们:醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。所以,加醋是非常有帮助的。
4、泡脚的时间最好选择在睡前,不要在饭后半小时之内,这样会导致胃肠供血不足,影响消化,也容易得胃病。
5、泡脚以后不要马上入睡,泡脚以后要穿上袜子进行保暖,等到全身的热度全部降下来,然后再美美的睡觉是最好的。
如果能够把泡脚养成一种习惯,那在寒冷的冬季,也会让你气血充足,身体更健康。
艾叶泡脚的作用 常用艾叶泡脚好处多多
驱寒姜汤的做法 冬季驱寒的7种姜汤
驱寒汤有哪些?教你驱寒汤做法
寒露可以多泡脚养生 热水泡泡脚好过吃补药
艾叶泡脚的功效与作用 好处多多体质虚寒必看
秋季泡脚好处多 秋季该如何泡脚好
艾叶泡脚好处非常多 想身体好请多泡脚
冬季含姜片可驱寒
中药泡脚好处多 盘点7种中药泡脚的好处
泡脚好处多 糖尿病患者如何正确泡脚
泡脚好处多 中药泡脚有3大讲究
白醋泡脚好处多多:白醋泡脚的好处和方法(全文)
泡脚好处多 但六类人不得泡脚
女性练瑜伽后可以泡脚吗 泡脚好处多多
四物汤泡脚好处有哪些
泡脚好处多 中药泡脚防治耳鸣
姜汤泡脚的好处 姜汤泡脚有什么作用
小月子泡脚好吗 坐小月子泡脚好处多
驱寒姜汤要怎么做 有什么功效
生姜泡脚的具体好处和禁忌 泡脚注意事项
秋季转凉多泡脚 秋天泡脚有这些好处
泡脚好处多 女性泡脚出汗能减肥吗
泡脚的好处 热水泡脚去疲劳对心脏好处多
冬季泡脚水里加一物能驱寒祛湿
冬季养生保健 生姜水泡脚的好处
夏天多喝姜汤有好处 推荐姜汤的做法
用什么泡澡促进肌肤吸收养分 哪种瓜泡澡能滋润皮肤泡多久最健康警惕酒后泡澡泡澡有什么功效女性泡澡对身体有哪些好处精油泡澡有什么用
陈皮姜枣茶有什么好处 驱寒保暖补气活血
花椒泡脚可祛寒 花椒水泡脚的6个好处
泡脚好处多 但7类人不宜泡脚
生姜泡脚可祛寒 这些人不宜冬季泡脚
经期泡脚好不好 适当泡脚好处特别多
泡脚的好处多 经期可以泡脚吗