男性预防前列腺癌多吃豆制品
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近些年前列腺癌的发病率在不断的升高,成为危及生命的一个恶性癌症,前列腺是男性独有的性器官,而且,前列腺跟两个系统都有关联,一个是泌尿系统,一个是生殖系统,而这两个系统对于人体的健康来讲都是举足轻重的,所以,前列腺一直都是扮演者非常重要的角色,一旦它出问题,就一定是大问题。
而且,由于前列腺的生理位置决定了,它是一个非常脆弱的器官,比邻尿道,很容易受到压迫,因为性生活也会不断的损耗,所以,一般45岁以上的男性多少都会患有前列腺炎或者前列腺肥大,而且,现在的都市人很少运动和走路,坐着的时间更长,开车是坐着,办公是坐着,而坐着的姿势对前列腺的健康也是非常不利的,这也是为什么近些年前列腺的发病不断增多的原因。
那既然前列腺癌如此凶险,那又该如何进行预防呢?
1、定期进行身体检查。因为现在对引起前列腺癌的原因还没有一个定论,因此,对于前列腺癌唯有早期发现早期治疗才是比较好的方法。因此,对于男性也要经常进行身体的健康检查,尤其是对于50岁以上的老年男性,应该特别注意前列腺的检查,可以利用先进的科学手段进行细致的检查,以便于及早发现。
2、摄入足量含硒食物,进行抗氧化。科学家研究发现,血液中硒浓度较高的男性,患前列腺癌的概率会降低4~5倍,这一发现对预防前列腺癌有着非常重要的意义,硒的抗氧化和抗基因突变的功效可以起到预防前列腺癌的作用,而在我们的食物中含有硒的也很多,绿色蔬菜中含有大量的容易吸收的硒,所以男士们想要让自己的前列腺更健康可以多吃绿色蔬菜,例如卷心菜、西兰花、椰菜花等。
3、多食豆制品。豆制品不仅含有丰富的蛋白质,可以提升抵抗力和免疫力,同时大豆中还含有一种叫做三羟基异黄酮的抗氧化剂,研究发现这种物质具有很强的抗癌功能,所以,想要预防前列腺癌,最好多吃一些豆制品。
4、适量应用性激素。研究发现前列腺癌的发生和性激素有密切的关系,如果男性性激素分泌不足,也可能导致前列腺癌,如果确定性激素少,可以根据医嘱进行补充,但是且不可自行盲目补充大量的含有雄性激素的壮阳类药物,反倒会导致诱发前列腺癌的发生。
对于前列腺癌,预防为主才是上策,养成良好的饮食习惯和生活习惯,远离烟酒,洁身自好,才能远离前列腺癌。
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