消化不良怎么办 如何调理?
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
生活中,导致消化不良的原由有许多,且各不相同,所以一定要先找出消化不良的原因,在进行对症治疗。对于长期的消化不良的人最好是尽早的治疗,不可以私自服用药物,避免加剧病况,给自身的健康带来危害。此外,还要注重日常的调理,这样才能更快的康复!
消化不良怎么办
检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。
保持饮食均衡。保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
避免食用某些食物。避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。
注意食物的搭配。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
服用酸饮料。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。
喝米汤。米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。
消化不良的食疗偏方
党参鳙鱼汤。鲜鳙鱼1500克,党参30克,料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。先将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净,装入纱布袋扎口;将鳙鱼去鳃、内脏,洗净后下油锅稍煎;锅中倒入鸡汤,加入药包和葱、料酒、食盐,煮至鱼肉熟烂后,拣去葱、药包即可。
功效:本汤具有扶脾养胃、补中益气、健身强体之功效。
木瓜排骨汤。鲜木瓜1个,花生仁150克,猪排骨500克,红枣9枚,以及食盐、味精适量。鲜木瓜去皮、子,洗净切厚片;花生用清水浸泡30分钟;排骨洗净剁成小块,红枣去核,洗净。将上述原料全部放入沙锅中,加清水适量,用大火煮沸后,再改用小火炖3小时,加入食盐、味精调味即可。
功效:本汤具有清热润燥、健脾通便之功效。
羊肉暖胃汤。鲜羊肉500克,生姜3片,香附子9克,香砂仁9克,食盐、味精少许。鲜羊肉切成大块,过沸水后与生姜片、香附子、香砂仁一起放入沙锅中,加清水2000毫升,用小火炖3小时后,加入食盐、味精调味即可。
功效:本汤有温中暖胃、散寒止痛之功效。
宝宝消化不良 宝妈如何护理宝宝
宝宝消化不良怎么调理 宝宝消化不良如何调理
如何判断宝宝是否消化不良
消化不好怎么调理 调理肠胃促进肠胃吸收
消化不良怎么办 3款药茶来帮你
怎么消除抬头纹 避免七大不良习惯
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
产后月经不调怎么办 该如何调理
宝宝吃辅食消化不良的表现 家长如何护理
长年口服阿司匹林消化不良怎么办?
春节聚餐消化不良怎么办 试试中药茶
宝宝消化不良有什么症状 吃什么调理
宝宝消化不良怎么办 可以吃哪些食物
宝宝磨牙怎么办 可能与消化不良有关
春节小儿消化不良怎么办
小儿消化不良怎么办 治疗方法介绍
宝宝奶粉喂养 容易消化不良怎么办
消化不良的症状 好办法促进消化
宝宝消化不良如何调理:宝宝消化不良的9种调理方法
消化不好要怎么调理
消化不良怎么办 试试这六个穴位
月经不调脸上长斑怎么办 该如何调理
消化不良怎么治?治消化不良的偏方
春季消化不良怎么办 三款偏方来帮你
长期消化不良需长期调理改善 非溃疡消化不良食疗方
消化不良引起便秘采取什么调理方法
冬季消化不良如何调理 消化不良的5个调理方法
儿童消化不良怎么办 七种食物来解决
孕期准妈妈消化不良怎么办
老人消化不良怎么办 5招帮助老人促进消化
消化不良怎么办 消化不良怎么调理
日常家长如何处理宝宝的消化不良
春节消化不良怎么办 试试这些茶