消化不好要怎么调理
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
消化不好要怎么调理
1、调节饮食:多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
2、经常揉腹:按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
3、保持好心情:保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
消化不好怎么办
1、消化不好的人要经常买酸奶喝,酸奶能在人体内产生有益菌,又能增加肠胃的蠕动性,所以能解决消化不良额症状。
2、消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸,都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择,有利于我们的消化。
3、消化不好要多吃含纤维素多的食物,像麦片,纤维素能增加肠胃的蠕动性,从而帮助人体消化。
消化不好便秘怎么办
消化不好还会引起排便不畅,导致患者产生便秘的现象。这个也是对身体很有害的。那么消化不好便秘该怎么办呢?
1、午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
2、可以吃熟香蕉缓解:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
3、多吃地瓜:味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
4、糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
5、除了以上的食物外,还可以多喝酸奶、多揉腹;严重时可前往医院,进行药物治疗。
体质太寒要怎么调理 体寒的调理方法
宝宝消化不良如何调理:宝宝消化不良的9种调理方法
肠胃消化不良多吃山楂助消化 消化不良患者饮食禁忌
睡着了没回女朋友消息怎么道歉 好好哄她不要不耐烦
当下流行的酸奶粽子 好消化并不代表助消化
六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃
消化不良怎么办 将吃出来的消化不良吃回去
长期晚上睡不好觉怎么办 睡不好觉怎么调理
男人肠胃不好吸收怎么调理
消化不良吃什么食物好 助消化的食物大全
消化系统不好怎么办 达人教你如何正确养胃
夏季食欲不好怎么调理
好食物不一定好消化 盘点五种极难消化的食物
消化不良怎么治?治消化不良的偏方
胃不好要好好挑挑食 少吃加工食品减轻消化不良
消化不良怎么办 消化不良怎么调理
睡眠不好怎么办 做好五脏调理
女性气虚该怎么调理好 调理气虚的食谱有哪些?
消化不良的症状有哪些?孩子消化不良应该怎么办?
消化不好怎么调理 消化不好的调理方法
宝宝消化不良怎么调理 宝宝消化不良调理方法
上班很累却睡不着?怎么调理睡眠
高筋面粉好消化吗 比较好消化(制作成食物很有饱腹感)