春季冠心病如何保健

　　春季是各种疾病容易复发的季节，尤其是心血管疾病更容易发作。现在随着物质生活的丰富，人们吃的好，居住的环境也好，但是患富贵病的却是越来越多，很多老年人都会有不同程度的心脑血管疾病，而冠心病是最常见的，虽然，冠心病不能一下子危及生命，但是冠心病的畸形发作却是非常凶险的，因为可能导致心肌梗塞，发生猝死。

相关统计表明，因为冠心病发作导致心肌梗死的比例比其他原因导致猝死的几率大很多，所以，冠心病千万不能忽略，所谓的冠心病就是因为冠状动脉供血不足，引起的一系列心肌缺血性的变化，从而影响正常的心脏活动和功能。而冠状动脉供血不足的原因只要是因为冠状动脉的粥样硬化导致血管弹性下降，管腔变窄。一个人如果血管不健康，那也一定是百病缠身。

那春季又该如何保健，预防冠心病的复发呢？其实，冠心病如果做好积极的预防，还是可以更健康的生活，冠心病预防做的好，可以保证40年无虞，所以，很多的疾病重在预防。接下来给大家一些非常有效的预防措施，希望可以帮到你。

（1）避免室内外温差过大，因为春季气温变化会比较急骤，而冠心病人对气温的变化会非常敏感，一旦感冒，也很容易发。而且，如果室内低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高，血管收缩及痉挛，外周阻力增大，动脉压升高，心肌耗氧量增加作，所以，室内的温度要保持15-18℃。

（2）外出时一定要注意保暖，预防感冒。

（3）精神乐观，情绪稳定。这一点对冠心病患者非常重要，情绪的大起大落都很容易导致疾病的复发。

（4）要加强身体锻炼，多做一些前身健体的运动，冠心病人也要适当的进行锻炼，因为运动可以使血流加快，心脏搏出量增加，冠状动脉灌注量增加。但是不能坐过于激烈的运动，那样不仅不利于健康，还可能导致猝死，因此，冠心病人要有计划参加体育锻炼，每天1-2小时。最好的运动就是散步。

（5）注意保持肠道通畅。预防便秘。便秘是很多疾病的诱因，长期的便秘也很容易诱发冠心病的发作，因为便秘时用力排便会加重心脏负担。因此，冠心病人一定要做到起居有规律，饮食有节制，养成定时排便习惯。

（6）忌烟，适量少饮酒。多补充营养素，少摄入脂肪。晚餐不能吃的过饱，会加重心脏的负担，保持良好的睡眠，养成早睡早起的习惯。