2种食物易引发痛风 痛风患者饮食要注意什么
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
二种食物易引起痛风
一、喝啤酒最易引发痛风:喝酒引起的痛风很常见。“有研究发现,如果长期喝或者每次喝的比较多,患痛风的几率增加50%,如果以动物内脏和海鲜下酒,危险性更高。”喝酒容易引起痛风,主要是啤酒当中的嘌呤物质在作怪。当体内对这种物质代谢出现异常,喝过啤酒后,会导致高尿酸血症,而使尿酸钠盐沉积在关节腔内,造成关节肿胀和变形。“在诱发急性痛风关节炎因素中,以喝啤酒、食内脏食物及海鲜最常见。”
二、动物内脏和海鲜下酒不可取:很多人原来都不知道自己患有痛风,在喝了啤酒,特别冰啤酒后,痛风症状就出来了。这跟人们的饮食习惯有很大的关系。专家提醒,除了饮酒会引起痛风之外,也要慎选下酒菜,例如海鲜及动物内脏等食物,也含有高嘌呤,若与啤酒一同食用,尿酸的生成将更多。应该引起贪杯者注意,以免啤酒下肚后,痛风跟着来,可就得不偿失。
痛风患者饮食要注意什么
一、控制总热量。痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
二、低蛋白饮食。应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。
三、限制脂肪摄入量。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
四、以含高碳水化合物的食物为主。米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
五、禁酒。少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
六、保持充足的维生素B和C。维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
七、禁食含嘌呤高的食物。含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
痛风不能吃什么 饮食原则要知晓
孕妇饮食注意,易引起流产的食物?
产后风湿饮食要注意什么 这些食物尽量别碰
痛风病人饮食大全
痛风病人饮食表是什么?
痛风患者吃什么最好 痛风患者饮食禁忌介绍
引发痛风的原因是什么?痛风病人饮食需注意什么好?
鼻窦炎患者饮食要注意什么
痛风的饮食治疗是什么呢?
痛风误区 警惕痛风的三大饮食误区
为什么痛风患者容易得肾结石
心绞痛患者洗澡要注意什么
男子痛风20年“活活痛死”痛风五大饮食禁忌
尿酸高痛风饮食是什么样的
痛风急性期饮食
痛风患者饮食应注意什么 痛风患者饮食注意事项
口腔溃疡患者饮食要注意什么
骨癌患者的饮食需要注意什么
附件炎饮食 附件炎患者饮食要注意什么
前列腺增生患者饮食要注意什么
春节海鲜火锅吃多引痛风 饮食注意三多三少
甲减患者饮食要注意什么呢?
痛风禁忌什么食物呢
痛风要注意什么忌口(高嘌呤和高脂肪类的食物)
乙肝患者在饮食上要注意什么
食道癌患者术后饮食要注意什么
心绞痛原因有哪些 患者应多注意饮食
高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食禁忌
胃胀患者在饮食上要注意什么
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
脱发患者的饮食注意
伤风感冒吃什么食物好的快 感冒饮食需要注意什么
痛风性关节炎吃什么食物?