痛风应该注意哪些饮食呢
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
痛风是一种生活类疾病,除了与自身代谢有关外,其最重要的原因就是不合理的饮食。在吃着治疗通风疾病的药物的同时,也应该注意饮食的,如果只吃药,而在饮食方面不加以重视的话,通风这种疾病也是不会有多大的起色的,要知道通风疾病要和日常饮食有密不可分的联系,通风应该注意哪些饮食?
1.控制每天总热能的摄入
控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
2.限制蛋白质的摄入
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
3.多吃碱性食品
如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。
4.保障尿量充沛
平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁(不要喝浓茶,浓茶容易引起痛风发作)。
5.避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
6.少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
7.忌食火锅
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。
在很早以前我们就知道有些疾病通过食疗可以起到康复保健的效果,显然通风就是这样的一种疾病,既然知道通风是一种终身的疾病,我们更要注意饮食禁忌,这样才能保证通风这种疾病不会加快发展,才能有利于身体健康。
黄精食用禁忌有哪些?吃黄精时候应该注意什么
痛风注意什么 痛风应该怎么注意饮食
肠胃不好怎么调理饮食 胃不好饮食要注意哪些细节
减肥注意哪些饮食禁忌?
得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
夏季要注意哪些饮食危害?
健康饮食食谱 26种常见病症饮食注意些什么
入伏应该注意什么 入伏后可用的食疗方法有哪些
孕妇血糖高饮食注意哪些?
胃溃疡出血饮食要注意些什么呢?
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
男士夏日美白秘方 还应该多注意饮食
痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些
饮食瘦身有哪些注意事项
胃不好的人在饮食上要注意什么呢?胃不好的人应该吃哪些食物?
【图】哪些食物相克 注意饮食安全避免食物中毒
脸上长痘痘 调理饮食应该注意的事项
夏季饮食要注意哪些原则
怀孕初期应注意饮食,怀孕初期的饮食
心绞痛饮食应注意什么 这10大饮食注意事项必知
男人饮食要注意哪些方面
男人在立秋后更应注意饮食 这些食物要多吃
接吻应该注意哪些禁忌