三种凉席哪种适合你 哪些人不宜睡凉席
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进入夏季,很多人都会在床单上铺上清凉的凉席。选择一张健康舒适的凉席是健康的一份保障,然而,市面上的凉席千花百样,各式各样,哪种凉席才最能提高睡眠质量,最有利于健康呢?下面,让我为大家介绍在夏季如何挑选一张健康又舒适的凉席。
市面上有哪些凉席?
草席
采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,多受老人,以及体质虚弱的人喜爱。专家称,婴幼儿最好睡草席,因为他们的神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉,不宜选用。睡觉时,最好盖上小被子,再穿上薄长裤。
但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘,睡觉前应用温水擦拭。
竹席
应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾,最为凉爽柔韧。然而,竹席凉性大,老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此,这类凉席更适合中青年人。
竹席若是铺垫不平或大于床铺,容易折损,因此垫竹席时要保持床板的平整,以免破损。此外,竹席不宜暴晒,否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭,这样能使竹席更加凉爽。
亚麻席
亚麻是天然的束纤维,具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔,与皮肤接触会产生毛细孔现象,它遇热张开,能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去,遇冷则关闭,保存热量,由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,有“天然植物空调”之美誉,凉度适中,适宜于老人和儿童。此外,亚麻凉席还具有卫生性好的优点,能抑制真菌和微生物的生长。
哪些人不宜睡凉席呢?
专家介绍,在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席,因为凉席温度低,会使皮肤的毛孔收缩,不利于汗液的排出,可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。
中医认为凉席为寒凉之性,过多使用会损伤阳气,尤其是竹凉席寒性更强,不仅会加重病情,也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席;因为过于寒凉会影响经血的畅通,尤其有痛经的人,更要少用或不用凉席。
凉席的作用
夏天来临时,面对越来越热的天气,妈妈们很是担心宝宝睡不安稳会翻来覆去,要是在起个痱子、湿疹什么的那妈妈们就更揪心了。凉席作为夏季的首款降温用品,可以说是效果极佳。
凉席可以使宝宝远离炎热的困扰,身体也变得干爽起来。妈妈们可能会疑问,给细皮嫩肉的宝宝们用凉席会不会让宝宝着凉呢?小编今天为妈妈们推荐几款更加适合宝宝体质的凉席,更加贴合宝宝的皮肤,质地柔软、凉度适宜,对宝宝的皮肤摩擦损伤小,并能最大限度地减少宝宝腹泻的发生。
大夏天可以给宝宝睡凉席,但宝宝睡凉席也是有讲究的不可小觑。家庭情况比较优越的,晚上睡觉都会开空调,这样的家庭妈妈尽量不要给宝宝睡竹编草编凉席,若一定要睡的话,可在上面铺一层布、薄被或毛巾等,不可直接让宝宝睡在凉席上,这样可以保护宝宝的皮肤不受伤害。此外,给宝宝用的凉席最好先消毒,防止宝宝皮肤过敏。当孩子尿床后,凉席一定不能继续使用,要及时刷洗并在日光下晒干,保持凉席清洁、干燥,否则宝宝很容易起湿疹。新生宝宝抵抗力和免疫力都差一些,像在阴雨天气时,最好不要继续使用凉席,以免宝宝出现腹泻、感冒等症状。孩子生病时也不宜睡凉席,睡凉席容易着凉,使原有疾病加重或引起其他疾玻.
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