警察连续工作猝死 生活中怎么预防猝死
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为什么越来越多得年轻人猝死呢?工作压力大,加班熬夜是猝死的主要原因。在长时间的工作下,继续加班熬夜导致睡眠不足,长期以往不断的增加猝死风险。那么熬夜的人如何预防猝死。
消息称,7月31日,周智东与其余3名民警负责当日值班工作(主班),从上午8时30分起一直忙到第二天天亮,值班当天他与值班组民警陆续处理了10多个警情,期间共抓获嫌疑人员5人(行政拘留3人、收戒2人)。8月1日凌晨2时,值班室接到涉及近百人的纠纷警情,周智东刚好送完收戒人员回到派出所,了解情况后,迅速组织人员赶赴现场,耐心做好调解工作。直至凌晨5时,周智东才处理好纠纷回到派出所,紧跟着又继续跟进一宗打架斗殴案。
8月1日上午8时30分,他与当日值班人员交班后才回到宿舍休息。中午就餐时,派出所领导想到周智东通宵达旦工作,不忍吵醒他。而晚餐时,仍不见周智东身影,值班领导多次拨打其电话未接后,便安排人员去寻找,最终值班民警在周智东宿舍发现其躺在床上昏迷不醒,立即送医院抢救。
8月1日晚10时30分时,医院宣布周智东抢救无效死亡。死因初步推定为因劳累过度引发心脏病猝死。而在此之前,周智东连续工作了24小时未曾休息。
事发后,惠东县公安局立即开展周智东家属的稳定和安抚工作,组织3个小组对周智东的父亲、母亲和妻子进行24小时陪护,同时安排医生做好应急救护准备,预防家属受到二次伤害。
周智东,男,汉族,1970年11月23日出生,惠东县人,中共党员,1993年11月参加公安工作,大学文化,三级警督警衔,现任惠东县公安局黄埠派出所科员。
延伸阅读:熬夜的人怎么预防猝死
一、不要吃泡面,方便面
原因谁都知道,没营养,油炸还容易肥胖,其次 还容易变的火气大。
我们可以以水果,土司,面包,清粥小菜等等来替代,实在觉的不够“方便”,随处找个全家,好的 之类 买个饭团,关东煮什么的,方便快捷,也能兼顾营养。
二、熬夜,疲劳,精神不振时,来一颗维他命B群营养丸
因为维他命B可以很好的缓解疲劳,增强人太免疫力。
三、提神饮料
不建议红牛等功能型饮料,也不建议糖分过多,过甜的饮料;原因无他,前者长期饮用会使胃功能紊乱,后者会增加肥胖的几率。
建议最好是以低糖分的 绿茶为主,不仅可以提神,还可以消除体内的自由基,让我们神清气爽;而肠胃不好的人,建议喝 枸杞泡的茶解压名目最好。
四、熬夜前务必卸妆,或把脸洗干净
不然厚厚的粉底或油渍,会在熬夜的前提下,让脸上长满小痘痘
五、熬夜第二天,中午务必补个小觉;
让脑和身心都得到暂时的休息。
疲劳度自查表
1、打不起精神
此时人体吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒,告诉你“我已经疲劳了”。
2、昏昏沉沉
这个阶段的人不但身上没劲儿,而且整个人都昏昏沉沉的,甚至还会莫名沮丧。
3、浑身酸痛
这时的人会感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。
4、开始得病
除了身上疼痛外,还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状,甚至还会轻度忧郁。 特别提醒,这个阶段的人应及时到医院体检。
5、癌症潜伏
如果不重视疲劳的前四个阶段,任由其发展,40岁后大病就会不时缠身,颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门,甚至癌症也会悄悄侵袭你。
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