云南人均期望寿命5年提高3.5岁
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
云南省卫计委主任张笑春30日在该省省委九届十二次全会精神系列新闻发布会上表示,“十二五”以来,云南省卫生计生系统在提高人口素质、增加资源总量、深入推进医改、做好疾病防控等方面取得了明显成效。全省人均期望寿命从2010年的68岁提高到71.5岁。
张笑春称,云南居民健康水平和人口素质明显提高。除人均期望寿命5年提高3.5岁之外,孕产妇死亡率、婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率分别由2010年的37.27/10万、12.24‰和15.31‰下降至2015年的23.63/10万、8.7‰和11.34‰。持续实施“光明工程”和贫困尿毒症患者治疗和救助,完成279627例白内障手术,基本解决多年积存的白内障患者复明问题。积极实施“妇幼健康计划”和“关爱妇女儿童健康行动”,为176.59万名和18.04万名农村妇女进行宫颈癌、乳腺癌筛查。
过去5年,云南医疗卫生资源实现了持续增加,人才短缺、总量不足的状况得到了缓解。医疗改革向纵深推进,保基本、强基层、建机制取得了新成绩。该省玉溪创新“互联网+医疗健康”模式,科学进行DRGs病例分组、建立分级诊疗制度等方面取得新进展,全省66个县开展乡村医生签约服务试点工作。同时,医疗服务能力进一步提升等。
张笑春表示,“十三五”期间,云南将继续深化医疗改革,加快引入国内外优质医疗资源,打造高端医疗平台,加强农村三级医疗卫生服务网络建设,完善社区卫生服务体系,提升医疗卫生服务能力,大力发展中医药事业,推进重大疾病防控工等,更好地解决群众反映强烈的“看大医院难、就医感受差”等问题,让人民群众少生病、看得起病、看好病。
延伸阅读:专家建言长寿秘诀
增一岁,要走起来
“增一岁”是每个人的责任,赵之心建议,要想实现“增一岁”的目标,我们不妨从走开始。
走是男女老少每天都在做的事,我们每天上班在行走、下班行走、上厕所在行走、吃饭上下楼也在行走,如何充分利用行走很关键。
那么如何走好?赵之心给大家展示了通常人行走出现的错误和正确行走的姿势。很多人走路越走越放松,放松的结果是肌肉用力非常少,走得没有价值。
正确的走姿是:拔高(挺直脊背)走,而且走路的时候把步伐多迈10厘米,这样做,能使摆臂、登地瞬间提高用力20%左右。人均增一岁从走开始,这样效率最高,花费最少。
增一岁,别抽烟
防慢病,增寿命,建立起良好的生活习惯,特别是构建起良好的、科学的饮食结构,戒烟、限酒是非常必要的。
姚乃礼委员尤其强调了烟草的危害,“烟草害人像温水煮青蛙,缓缓的,但代价相当大,控烟是关乎中国人民生健康的大问题。”
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,3.5亿烟民,受二手烟危害的有7亿人之多。在十二五规划中,提到了公共场所全面戒烟,这也是关心人民群众健康的一方面。
其次,虽说只是寿命增加了一岁,但涉及的范围包括医疗、经济、体育、教育等各个方面,需要国家政府以及人民大众全面努力。
增一岁,有三个保健方
中医认为,女性35岁、男性40岁以后,身体明显开始走下坡路。
保健药茶:女性经常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝,可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。
男性用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝,可以补肝益肾、疏通血管,预防心血管疾病。
按摩养肺:早晨起床后,搓热双手按摩鼻子,并经常做腹式呼吸,能提高免疫力和增强肺部功能。
端坐捶背:盘腿端坐,用空拳捶打后背,可以缓解腰肌僵硬,捶打时配合叩齿,然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去,有很好的养生作用。
增一岁,多学健康知识
2008年,卫生部牵头做的全国健康素养调查显示,我国居民具备健康素养的总体水平仅为6.48%,这表明健康教育工作任重道远。
近十年间发生的SARS、禽流感,以及2010年发生的张悟本事件等,既反映出群众对健康资讯的渴盼,也暴露出信息发布不及时到位、渠道还不够广泛的问题。
现在医院都会针对特殊人群,定期进行健康教育,比如慢病人群的日常防治、免费的孕妇学校等。这种对患者进行的教育,不同于社会或者某些不负责任的媒体的炒作,人们应该多接触一些。
我们的老百姓,只有多学习健康知识,才能掌握科学的保健方法来维护健康。
增一岁,从营养早餐开始
真正做到“增一岁”,早餐很重要。王宜建议:
一是早餐配伍丰富。可以是一个鸡蛋、一点肉、半根香蕉、几粒杏仁或核桃。早餐如果不喝豆浆,就可以吃一点豆制品。
二是改变吃法增加美味。把香蕉切片加在饼或面包片里,柑橘小瓣放在汤里,这样做不仅美味,还增加了维生素C的摄入量。
三是尽量不吃粗粮。把细粮、高营养物质放在早餐吃,粗粮等较低营养物质放在晚餐吃,更便于达到人体一天的营养平衡。
四是吃不下去先洗澡。很多人都有早起吃不下东西的感觉,先洗个热水澡,或喝杯温水,或者适量做些活动等,都可以帮助开胃。
北京人均寿命上升到82.03岁 多吃这些食物能长寿
美国人平均预期寿命连降 这么做能长寿
日本人均寿命高的原因 7种饮食习惯非常健康
欧盟平均寿命首破80岁 6种食物让你更长寿
各地人均寿命差异大 四大因素影响寿命
人的寿命由什么决定?盘点世界上人均寿命最短的10个国家
世界上最长寿的鲨鱼:成熟就需要100年(寿命平均400岁)
平均寿命和期望寿命区别 平均寿命和期望寿命区别是什么
日本人均寿命为什么最高?法律规定70岁必须参加保健运动
女性的平均寿命比男性长 一个人的寿命与什么有关?
中国人均预期寿命达77岁:日常保养助你健康长寿
亚克提恩大兜虫寿命多短 幼虫期平均存活20个月
关于海星的十大有趣特征,平均寿命高达35年(无大脑血液)
吸烟平均折寿10年 戒烟增寿5年
亚特兰蒂斯人鱼之谜 平均寿命达三百岁以上(谣言)
日本平均寿命刷新最高纪录 揭日本六大长寿法则
桥田寿贺子什么病去世的 享年95岁高寿
世界上活了一亿岁的人?人类寿命有望突破一千岁
世界上寿命最短的国家 津巴布韦平均寿命不足33岁令人同情
人的极限寿命是3000岁,寿命超千岁不再是梦(10年后实现)
胡兀鹫的寿命多少年?需4-5年完全成熟(寿命长达30-40年)
患气胸的人平均寿命
狗的寿命一般多长 狗一年相当于几岁
肥胖人的平均寿命 肥胖症竟会减少7年寿命
上海:户籍人口预期寿命83.37岁 人口预期寿命继续攀升
提高寿命 清淡饮食的3大好处
吸烟平均折寿10年 趁早戒烟能增加寿命
日本期望寿命位居第二 这么做能长寿
世界上寿命最长的海牛 傲慢海牛(年寿命67岁)
东部花栗鼠:大多分布在北美洲(平均寿命能达5岁)
世界上寿命最短的民族 平均寿命不超44岁(拉科塔民族)
世界最穷的国家:津巴布韦,人均GDP1美元(人均寿命最短)
2050年人类寿命1000岁 人类通过修复身体延长寿命