北京居民期望寿命82岁 长寿吃这些食物
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
长寿是我们所追求的目标,那么你知道如何长寿吗?相信网上一搜就是一大堆秘诀。那么下面就给大家介绍几种长寿的食物。
北京居民期望寿命82岁
北京市人民政府新闻办公室联合北京市卫生和计划生育委员会,召开新闻发布会,发布了《2016年度北京市卫生与人群健康状况报告》。北京市政府每年向社会发布《北京市卫生与人群健康状况报告》(简称健康白皮书),今年是健康白皮书发布的第八年。记者获悉,2016年北京市户籍居民期望寿命为82.03岁,比2015年上升0.08岁,已高于全球高收入国家和地区水平的80.8岁;婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率分别为2.21‰和2.67‰,比2015年分别下降8.7%和11.6%。受二孩政策实施影响,孕产妇死亡率为10.83/10万,比2015年略升高,首先是因为助产人力资源相对不足,2016年正式实施“全面两孩”政策,北京市年分娩量明显增加,其次是部分医疗机构综合救治能力不足的问题,产科医师对孕妇内外科合并症认识不足,部分二级助产机构高危孕产妇危重抢救能力不足,第三是孕产妇自我保健意识薄弱,部分高龄孕产妇尤其经产妇,在患有严重合并症或并发症时忽视医生的建议,执意继续怀孕及分娩,出现异常情况不及时就医或就医后依从性差,错失最佳治疗和抢救时机,导致死亡。
与2009年的80.47岁相比,北京市户籍居民期望寿命提升了1.56岁,已高于全球高收入国家和地区水平的80.8岁,婴儿死亡率下降了37.7%(2009年为3.49‰);孕产妇死亡率下降了25.6%(2009年为14.55/10万)。8年数据分析表明,北京市的卫生健康事业得到了长足发展,北京市居民的健康水平也获得了显著的提升。
恶性肿瘤居死因首位
2016年北京市居民死因前三位的分别为恶性肿瘤、心脏病和脑血管病,占全部死亡的72.3%。其中恶性肿瘤死亡率为177.32/10万,比2015年上升0.68%,心脏病死亡和脑血管病死亡率分别比2015年上升了3.2%和4.0%。慢性病防治工作仍然面临极大挑战,慢病造成的健康危害在今后数年内还会增加。
北京市的恶性肿瘤死亡率从2007年跃居首位,迄今为止已经10年了,2016年恶性肿瘤在死因的构成比为26.8%,超过了四分之一,回顾恶性肿瘤近五年的发病率,年平均增长率为0.85%,没有明显的上升趋势,去除老龄化因素,比去年反而下降0.3%,因此可见肿瘤发病率的上升和人口老龄化密切相关。
延伸阅读:长寿吃什么食物
1.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果富含果胶、槲皮素等多种有益健康的营养成分,天天适量摄取有助远离慢性疾病。同时苹果富含维生素和矿物质,能够清除自由基,提高人体免疫力,改善心血管功能。
2.吃鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
3.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
4.大豆
大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
5.辣椒
红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。
男人常吃这食物能增加30年寿命
长寿的方法 11个长寿秘诀助你长命百岁
2050年人类寿命1000岁 人类通过修复身体延长寿命
世界上寿命最长的狗 藏獒(体型大寿命长20岁左右)
长寿的特征 这处毛越长的人寿命越长
植物长寿之谜详解,植物的寿命是无限的吗?(植物会长期休眠)
世界上寿命最长的动物 灯塔水母为什么寿命这么长
哪些生活习惯可以长寿?这些食物有助长寿
世界上寿命最长的海牛 傲慢海牛(年寿命67岁)
长寿的秘密 寿命长短与护好这些脏器有关
世界上寿命最短的民族 平均寿命不超44岁(拉科塔民族)
上海:户籍人口预期寿命83.37岁 人口预期寿命继续攀升
常吃十种长寿食物:十种长寿食物你有经常吃么
这几种人有望长寿
平均寿命和期望寿命区别 平均寿命和期望寿命区别是什么
为什么女性比男性长寿 长寿食物有哪些
世界最长寿老人逝世享年117岁 每天吃曲奇和鸡蛋就长寿
这种鱼吃对了寿命长吃错会生病!
美国人平均预期寿命连降 这么做能长寿
女性寿命比男性长?女性寿命vs男性寿命
龙虾的寿命是否是永生?一岁前蜕皮44次(最长寿命60岁)
世界上十大寿命最长的动物,第四种能居然能活到154岁
吃什么食物能长寿 推荐四类食物
如何长寿 7秘诀助你长命百岁延年益寿
这些饮食方法危害寿命!
限制人寿命的居然是体内这物
如何长寿 10个饮食习惯帮你长命百岁
这些好习惯帮你增长寿命
睡前做好这些事能延长寿命
晚餐决定寿命与体重 这4种食物要多吃
想长寿多吃这些食物 长寿的人经常吃的十种食物
长寿的秘诀 据说长寿老人从不吃这物一口
如何养生长寿 40岁后有这些特征的人会长寿