小寒吃什么好 试试这五款食疗方
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
小寒节气要到了,寒冷的天气真正要到来了,这个时候御寒最为重要了。那么小寒吃什么好呢?食疗是小寒养生的最佳选择。下面推荐几款小寒必吃的食疗方。
小寒吃什么食疗方好
1.素炒三丝
材料:干冬菇1.5两、青椒2个、胡萝卜1根、植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
将冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。
2.羊肾红参粥
材料:鹿肾(或羊肾)1只、红参3克、大米100克、调料少许。
将羊肾除去腰臊,剔去内部白筋,洗净,切片,羊肾片洗去血水。然后红参打为碎;最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入红参和淘洗干净的大米、调味料,按常法煮粥即成。
3.丝瓜西红柿粥
材料:丝瓜500克、西红柿3个、粳米100克,葱姜末、盐、味精适量。
先将丝瓜洗净去皮,切小片西红柿洗净切小块备用。然后粳米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,放西红柿、味精稍炖即成。
4.山药炒鱼片
材料:青鱼肉(草鱼)250克、鲜山药l50克、料酒、葱、姜、盐。
先将鱼肉洗净,切片,用生粉拌匀,鲜山药洗净切片。然后起油锅,入葱、姜末煸香,倒入鱼片、山药片翻炒;最后加料酒、葱、姜、盐,再炒熟。
5.五元补鸡
材料:母鸡1只,龙眼肉30克,荔枝肉30克,黑枣30克,莲子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、盐、葱、姜适量。
将鸡去毛去内脏,洗净。龙眼肉、荔枝肉、莲子洗净。黑枣洗净,去核。然后龙眼肉、荔枝肉、莲子、黑枣、枸杞子、冰糖放鸡腹内。最后鸡放钵内,加料酒、盐、葱、姜,蒸2小时熟烂。
孕妇感冒不敢吃药 试试这7款食疗方
产后便秘吃什么好 试试4个食疗方
三伏天养生吃什么 试试七款养生食疗方
经期吃什么食物丰胸 试试这五种
预防癌症吃什么好 试试这五种食物
夏季如何消暑驱寒 试试这些食疗方
宝宝断奶期吃什么好 试试这5款美味辅食
孕期咳嗽不要慌 试试这三款食疗方
咳嗽不好怎么办?试试这些食疗方
咽炎吃什么好 试试水果加食疗
神经衰弱吃点啥 试试4款食疗方
秋燥吃什么食物 试试这四款
女人吃什么补血 试试这五种食物
脑中风后遗症的治疗 试试这5款食疗方
预防春燥吃什么?试试三款饮品四款食疗
女人补肾吃什么好 试试这四款补肾食谱
维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
月经不来吃什么催经 试试这些食疗方
宝宝上火吃什么好 试试这3款蒸菜辅食
女性月经量少吃什么调理:试试这4个饮食配方
想治疗前列腺炎可试试这5款食疗方
宝宝腹泻喝什么粥 试试这款疗效食谱
小儿积食怎么办 不妨试试这些食疗偏方
胃寒吃什么好 推荐4款食疗方
男人肚子胀气吃什么好 试试这3款食物
儿童风寒感冒试试几种食疗方
宝宝久咳不愈 试试这6款食疗方
风寒感冒吃什么 风寒感冒可以试试这5个食疗方法
寒露吃什么好?寒露食疗
孕妇夏季感冒 试试这几款食疗方
小儿积食怎么办 试试这些食疗偏方
消化不良别吃3种食物 试试这4款食疗方
眼睛疲劳吃什么好 试试五类食物