立春养生宜养肝 这些食物养肝最给力
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
你知道立春养生最注重的是什么吗?立春养生适宜养肝。那么养肝吃什么呢?下面推荐五种养肝的食物。
1.葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
2.柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。
3.醋
《本草纲目》说,醋“散淤血、治黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。中医认为,酸能入肝,酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用,比如肝炎患者,有降低转氨酶的作用,而且食醋还有开胃健脾,激发食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。
4.大豆
大豆中除了含有丰富的雌性激素之外,还含有丰富的微量元素,像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
5.西红柿
西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
秋季养肝的8种养生食物
最养肝护肝的10种食物(医生推荐)
养肝吃什么食物效果好 推荐这几款养肝食物
春天养生主养肝 学会这些技巧
春季养肝护肝食谱 养肝就多吃这六种食物
春季先养肝 推荐五款春季养肝食谱
春季养肝护肝吃什么食物
这些下酒菜最伤肝 推荐七种养肝食物
而立之年首养肝 男人养肝这样做
养肝就是养命 七种食物能养肝
春季养肝护肝的食谱
春季养肝好时节 7种食物养肝效果翻倍
春季养肝汤帮你养肝护肝
春季养生要养肝 养肝六宝要多吃
如何养肝护肝 日常养肝护肝4宜4忌
春天养肝正当时 肝脏易生病 这样养肝更好
肝不好怎么养?这些食疗可以养肝护肝
如何养肝 春季养肝等于养命这些秘籍勿错过
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
养肝护肝的食物 春天护肝有诀窍
养肝三大方 日常养肝多吃这5种食物
立春养生怎样养肝 立春养肝方法
秋季如何养肝 养肝护肝的七大食物
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
春季养肝正当时 日常养肝的六大食物推荐
春季养生重养肝 日常养肝从这三方面入手
春季养肝就喝这15款养肝粥
春季养肝饮食 宜少酸多甜
吃什么可以护肝养肝 吃这些养生保护肝脏
肝不好有哪些症状表现 春季养肝吃这些食物好
春季养生要护肝 吃什么食物有益肝
最伤肝脏的9个“杀手” 养肝多吃这些食物
春季养生要养肝 养肝有三个重点