世界癌症日 预防癌症的6个小技巧
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
每年的2月4日是世界癌症日。国际抗癌联盟推出的2016年世界癌症日主题为“我们能,我能战胜癌症(WE CAN,I CAN)”,旨在通过全球范围的宣传活动,帮助公众消除对癌症的错误认知,引导公众养成健康的生活方式,提高癌症早诊水平,降低癌症发病率;呼吁全社会建立癌症心理社会支持网络,对癌症患者加强康复指导、心理关怀,帮助患者重找社会角色,提高患者生活质量。
延伸阅读:预防癌症的5个技巧
1.减压
癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候,要学会放松。命比一切大。放下,坦然。
2.休息
休息和睡眠不同,休息是是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,尽量少吃街边的食品,尽量自带便当或自己做饭,不要到外面吃,外面很多都是癌症食品(这年头各种添加剂真多!)。吃饭完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。
3.运动
让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动。,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
4.晒太阳
日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。
5.不吃高压力的食物
有剌激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经冗进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。
什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。
淋巴癌症状是什么 6招预防淋巴癌
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
40%的癌症可以预防 警惕癌症的高危人群
世界癌症日科普 世界癌症日简述说明
牙龈癌的早期都有什么症状:如何预防牙癌
如何预防癌症 常见4种癌症的预防方法
如何预防癌症 18个“免费”防癌秘方
四大职业易患癌症 如何预防癌症
吃什么可以预防癌症 预防癌症好的食物推荐
癌症可以传染吗 五个方法预防癌症
男性预防癌症的小妙招 防癌吃什么好
如何预防癌症 十个妙招让癌症不敢惹你
24岁女模患癌去世 如何预防癌症
这些人易患癌症 7个方法预防癌症
伊朗知名导演因癌症去世 癌症预防刻不容缓
如何预防癌症 8大措施预防胃癌
乳腺癌症状有哪些 6种食物预防乳腺癌
金雅琴因癌症去世 预防癌症吃八种食物
癌症怎么预防 6个方法效果好
邝美宝因癌症离世 如何预防肺癌
爷孙两人同患癌症 如何预防癌症
预防癌症吃什么?6种天然抗癌食物
如何预防癌症 癌症吃什么比较好
如何预防癌症 15个有趣的防癌新招
肝癌被称癌症之王 六个方法预防肝癌
吾恩确诊癌症 如何预防癌症
癌症太可怕 6个措施帮你预防
癌症怎么预防 牢记防癌19招
饮食+运动 世界癌症组织的防癌指南
五大名嘴都因癌症离世 癌症究竟要怎么预防
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
黑豹演员查德维克·博斯曼癌症去世 什么癌症抗癌失败
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物