球迷通宵看球突发心肌梗 通宵看球注意这三点
本文已影响4.15K人
本文已影响4.15K人
四年一度的欧洲足球锦标赛(“欧洲杯”)燃起全世界激情,无数中国球迷纷纷启动“熬夜”模式,但这种白天上班、晚上看球的生活容易引发多种心脑血管疾病。
球迷通宵看球突发心肌梗
6月19日,记者从上海市东方医院获悉,该院近日接诊了一名通宵看球后突发急性心肌梗死的青年男子,整个抢救过程中多次发生紧急情况,所幸最终在医务人员及时的救治下恢复了生命体征。目前,这名男子已经可以下床活动。
据院方介绍,患者姓王,现年35岁,在欧洲杯开幕式当天,他白天工作后熬夜通宵看球,天亮后下楼吃完早餐再回到家中,片刻后就感到剧烈胸闷、恶心,并开始出现出汗及虚脱的症状,家人拨打了120后由急救车直接送往上海市东方医院急诊科。
到院时,其血压和心率均显示异常,心电图提示急性心梗,急诊科医生立即给予其必要的药物后,启动绿色通道流程,心内科医护人员迅速到位,准备开展急诊造影检查并根据情况采取相应治疗。
院方急诊科负责人透露,这名患者的抢救过程非常惊险,当医护人员在对其进行急诊造影检查时,患者突然出现意识丧失、抽搐,导致脑缺血发作。医护人员立即对其进行电除颤及胸外按压抢救,但其随后神志短暂恢复后,接着又多次再发室颤。最终在主刀医生梁雨露的努力下,这名患者的血压、心律、神志等快速得到恢复。术后患者在重症监护室继续严密监测和治疗。到目前为止,生命体征稳定,已经可以下床活动。
据东方医院心内科副主任张奇医师介绍,患者王先生并不具备高血压病、糖尿病和高脂血症等冠心病传统危险因素,但他有吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等众多对心血管及健康不利的危险因素,而这些危险因素正成为潜伏在年轻人群中的隐形杀手。
中青年急性心肌梗死个心脏性猝死的原因
对于这些新兴危险因素,张奇进一步指出:首先,引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的第一原因是吸烟。
有研究资料表明,吸烟可使冠心病发病年龄提早10年,每日吸1-5支烟,心梗的风险增加40%;每日吸1-2包烟,心梗风险增加6-8倍。
其次,高压力和高强度的工作及经常熬夜,人体生物钟被打乱,交感神经长期处于兴奋状态,导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,进而导致血管收缩,长期可导致血压和血糖的升高。
另外,不规律及高脂饮食会导致血管壁里的不良胆固醇越积越多,容易发生动脉粥样硬化造成血管堵塞。
此外,长期缺乏运动导致心脏功能得不到锻炼,心脏储备能力低下,一旦发生意外心脏自身的代偿能力会很快消失。
熬夜看球注意啥?
1.充分利用午休
理论上讲,正常人每天的睡眠时间应为八小时。不过,夜间睡眠的时间非常重要。如果晚上只睡了两小时,那即便第二天白天补上六小时,人的疲劳感仍然难以消除,这一点相信有网吧包夜和KTV夜猫经历的朋友会深有体会。至于这是为什么,感兴趣的童鞋可以去《走近科学》寻找答案。
正因为如此,我们需要有额外的时间补充睡眠,比如午休。如果你准备在凌晨收看比赛,除了常规的赛前、赛后补觉,最好在前一天和第二天午休时也小憩一会,这对于精力的恢复是大有帮助的。
2.做好保暖
是的,这不是在上坟烧报纸,而是很值得注意、又很容易被忽视的地方。尽管六七月的天热得让人想扒掉一层皮,但在凌晨的时候天气却往往很凉爽。此时如果不注意保暖,温差变化很容易使人感冒。因此,深夜看球时身边要准备一件外套或者一条毯子。这正是:忽冷忽热爱感冒,谁冷谁知道。
3.选择正确的食物
很多朋友看球时都习惯准备些食品和饮料,一是提神,二是补充营养。说到提神,咖啡和茶是常规选择,而功能型饮料也不少,古人不是曰过嘛:问君能有几多愁,困了累了喝红牛。但实际上,饮料含糖量较高,咖啡喝多了对人体也没什么好处,最好的饮料其实就是凉白开,咖啡和茶也是以清淡为好。
如果你打算来一份夜宵,那么全麦面包、果仁或清淡的白粥小菜是不错的搭配,因为他们能为熬夜一族提供宝贵的维生素。而最理想的零食是水果,西瓜、荔枝、火龙果、菠萝……多多益善。如果家里刚好没有水果,能生吃的蔬菜例如胡萝卜、黄瓜、番茄都是很好的选择。至于经典的啤酒炸鸡等高热零食,看起来不错,吃起来更不错,但小编用红果果的亲身经历告诉大家:只要坚持食用一个月,胖10斤就是这么简单!因此,为了让筒子们保持好身材,如果你有薯片、鸡排、牛肉干、鱿鱼、豌豆脆这样的垃圾食品,小编提供免费保管。
本站推荐阅读:
欧洲杯熬夜看球赛 这7类人看球赛可要悠着点
熬夜观战欧洲杯 球迷们必知的养肝秘诀
欧洲杯看球赛谨防猝死 熬夜看球有攻略
通宵吹空调得面瘫 夏季用空调的注意事项
“看球套路深” 男子骗妻子买烟实则飞去俄罗斯看球
通宵打麻将后昏迷 别把高血压不当病
张呈栋躲球回应原因 看看张呈栋对躲球的解释
元宵佳节吃元宵 宝宝吃元宵要注意什么
全球首家“NBA球迷概念店”即将诞生 突破传统零
通宵看球老婆生气怎么办 怎样看球老婆不生气
连续通宵玩手机致瘫痪 这么玩才放心
安保要求女球迷脱球衣 权健球迷与南京奥体安保冲突事件始末真相原因曝光
心肌梗塞如何护理 注意这3点
心肌梗塞常吃这些食物通血
盘点打网球常见的注意事项
女子刚学会心肺复苏就救球友一命 突发心梗如何抢救
最火十大完结小说 熬夜通宵看个爽
范冰冰通宵拍戏 李晨心痛为其发文打气
从月亮上看地球好恐怖,地球永不落山(月球伴着地球对转)
大师球是什么梗 大师球是什么意思
英球迷欢庆遭毁容怎么回事 看世界杯应该注意哪些问题
眼球穿通伤如何急救
打排球注意事项 警惕这四点要素
来看31位环球先生 这肌肉这身材女人不得不爱
星球大战观看顺序指南:有三种看法(按剧情发展看最好)
熬夜看球注意什么 这几点要切记啊
盘点网球曲线球发球的四个技巧
不同角度看球赛,告诉你球赛的真谛!
流浪地球有彩蛋吗 流浪地球有哪些精彩看点
的哥或因心肌梗塞死于车内 心肌梗塞注意这8点
詹俊是哪支球队的球迷
徐冬冬看世界杯 男球迷无心看球都求美胸合影
柳岩足球宝贝造型曝光 盘点全球最迷人足球宝贝
苍井空素颜看球赛 熬夜看球护肤有秘诀
小心:球迷性心脏病
乒乓球正规发球 看这里