球迷孕妈看欧洲杯安全指南
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
对于球迷来说,欧洲杯是除了世界杯之外的第二大盛事,2016欧洲杯比赛已经进入第三轮了,球迷们为了看比赛不惜熬夜,甚至有的孕妈妈也加入熬夜看球的行列。
球迷孕妈看欧洲杯安全指南:
1.别熬夜看球赛——经常熬夜影响宝宝发育
由于时差的关系,球赛基本都在凌晨,因此想要第一时间看到比赛,就必须熬夜,但对于孕妈妈来说,熬夜是大忌。我们都知道“熬夜伤身”,而孕妇本身就更容易疲劳,一旦熬夜,身体很可能会吃不消,经常熬夜还可能会影响宝宝的发育。如果孕妈妈持续熬夜看球,其伤害可想而知。
支招:尽量不要熬夜看球,如果真的是铁杆球迷,可选择最想看的一两场比赛观看,其它比赛看录播即可,熬夜看球赛前最好先补足睡眠,看球赛时也应随时注意自己的身体状况,以免发生意外。
2.看球要淡定——情绪激动小心流产
精彩的球赛常常能带动我们的情绪,但孕妈妈情绪激动可能会引起流产。研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于胎宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。而且孕妇情绪激动容易引起宫缩,甚至不小心会导致流产。
支招:孕妈妈在看球时一定要淡定,尽量避免情绪激动,看到兴奋处也不要激动蹦跳,以免伤害宝宝。
3.看球姿势要正确——久坐不动宝宝易缺氧
有的人会因为过于关注比赛而保持姿势不动,这样不利于身体血液循环,对胎儿生长不利,如果孕妈妈不小心压迫到肚子,还可能造成宝宝缺氧。
支招:孕妈妈在看比赛时还应该保持正确的姿势,正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在后背放一个小枕头,背靠沙发坐或者躺下都可以,千万不能压着肚子。看球间隙要稍作活动,中场休息时最好站起来走一走,放松放松筋骨。
4.零食要健康——高热零食影响消化
有的孕妈妈在看球时会准备零食,熬夜看球会准备宵夜,但一些高糖、高油脂的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲,而且高糖零食容易引起血糖升高,对孕妈妈健康不利。
支招:看球时准备的零食、宵夜应以清淡易消化为主,尽量避免油炸食品、膨化食品等高糖高油食物,建议食用水果、坚果,饮料也应避开含糖饮料。
5.准爸爸看球要“低调”——准爸爸看球也会影响孕妈妈休息
如果家里有孕妇,不管老婆是不是球迷,准爸爸看球时都应该“低调”,因为任何半夜的骚动都会影响孕妈妈休息。
支招:如果准妈妈不是球迷,准爸爸看球应以不影响老婆休息为原则,不要在卧室看球,电视不要放太大声,不要大声欢呼,半夜走动时尽量动静不要太大,以免影响孕妈妈休息。如果孕妈妈也是球迷,准爸爸更应该“低调”,因为作为球迷的准妈妈其实也很想要看球,但是为了宝宝她们放弃了,所以,准爸爸你就尽量低调,别再刺激她啦。
欧洲的最大湿地:多瑙河,全长2850千米(欧洲第二长河流)
在欧洲杯上的最贵男人排行榜
《花花公子》欧洲杯绿茵场上的赤裸诱惑
星球大战观看顺序指南:有三种看法(按剧情发展看最好)
国庆儿童安全防范指南需知
孕期怎么长胎不长肉?辣妈孕期体重管理指南get
徐冬冬看世界杯 男球迷无心看球都求美胸合影
孕妇夏季如何保胎 孕妇夏季安胎指南
毒鸡蛋事件 欧洲食品百分百安全吗
2016法国欧锦赛预选赛欧洲杯荷兰被谁淘汰
让孩子快乐过暑假的安全指南
欧洲人体彩绘图片 惊掉眼球
未来月球基地长啥样?看看欧洲航天局发布的3D效果图
刘雨欣身着德国队球服解说欧洲杯 十大最美女球迷明星
孕妇上火怎么办 孕期准妈降火生活指南
欧洲毒鸡蛋事件蔓延 现在鸡蛋安全吗
詹姆斯霸气回怼挑衅球迷 欧文在你妈家里呢
欧洲杯第二比赛日的精彩瞬间
秋冬黑衣搭配指南 黑衣效应蔓延全球
宝宝在家游泳的安全指南
安保要求女球迷脱球衣 权健球迷与南京奥体安保冲突事件始末真相原因曝光
世界杯 世界杯看球健康三大窍门
香港球迷亚洲杯预选赛嘘国歌 港足总被严厉警告:若再犯必深究
欧洲杯球迷宝典:南都独家专访明星名嘴
安全出口成悬空门 河南一年轻妈妈坠亡
孕妇宅家指南 孕妇一天生活如何安排
什么是安全期 安全期怀孕的指数高吗
细数哪7大类型球迷不能熬夜看欧洲杯
熬夜看球赛致流产 孕妈咪很受伤
亚洲球队世界杯全部出局 世界杯下一站是哪个国家
孕妈妈冬季洗澡5大安全守则
熬夜看球引发颈椎病 要怎么看球赛才安全?
安全健康好孕 做幸福准妈妈