天天泡面苦读查出胃癌 当心5种食物易致胃癌
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胃癌的发病率一直居高不下,甚至处于上升的祛湿。一名男生天天吃泡面苦读,如愿考上大学,却被查出胃癌。那么哪些食物容易导致胃癌?预防胃癌吃什么食物好?
据台湾联合新闻网报道,熬夜念书,台湾一名青少年将泡面当宵夜,几乎天天吃,考上了大学,才18岁竟罹患晚期胃癌,癌细胞扩散至器官,确诊后一年多后死亡,成大医院血液肿瘤科主治医师颜家瑞警告,少吃香肠腊肉等腌制食物及泡面。
2013年台湾胃癌发生人数为3768人,死亡人数为2241人,近十年死亡人数持续上升,主要原因为患者确诊时几乎都已到了晚期。
“多数早期胃癌症状没有症状,不易被察觉”台湾消化系医学会理事长林肇堂说,高危险族群应提高警觉,定期筛检。另强烈建议“国健署”将幽门螺旋杆菌吹气测试列入公费成人健诊中,如果结果异常,应接受胃镜检查。
颜家瑞指出,胃癌平均年龄为65岁,不过,这几年来年轻患者越来越多,分析与哈日哈韩有关,有些人嗜吃腌制食品及泡菜,有些学生、宅男则是将泡面当成主食、宵夜,成为胃癌的高危险族群。
该名年轻男性胃癌患者确诊时才18岁,自诉从初一开始,只要熬夜念书就吃泡面,考上大学后,出现腹胀、恶心、腹痛等症状,越来越不舒服,家人陪同就医,检查结果为第四期胃癌,肿瘤已扩散至其他器官。
台大医院内科部主治医师刘志铭指出,胃癌症状不明显,容易被误认为胃溃疡、胃痛,因此,八成台湾胃癌病患确诊时已经到了晚期,早期不到两成,一旦转移,五年存活率更不到一成。
林肇堂提醒,曾有胃溃疡、胃癌家族史、胃癌前病变等高风险族群外,喜好高盐、腌渍或烟熏烧烤食物,以及抽烟、喝酒的人,都应提高警觉,定期接受幽门杆菌筛检与治疗,有胃癌前病变者应定期接受胃镜检查。
当心这5种食物易致胃癌
现在胃癌发病率越来越高,到底是哪些食物导致胃癌呢?
1.泡面方便类食品
一般说来,方便食品如方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物,只能提供热量,而没有营养。人长期食用方便面,因盐分含量高会增加肾的负荷,血压升高。方便食品中都含有防腐剂和香精,这对肝脏等有潜在的不利影响,有可能造成某些营养素的缺乏而罹患疾病。它还有较多的油脂,容易氧化酸败,摄入人体内对人体内重要的酶系统有一定破坏作用。经常摄入这类食物,会使人加速衰老。
2.坏的水果
在日常生活中,很多人都有这样的习惯:当水果坏掉一点时,通常会把坏的那部分削了继续吃。但事实上,水果不只是烂掉的部分被霉菌感染,一旦食物开始霉变,没有变质的那部分就已经產生了大量肉眼看不到的细菌和毒素,这些都可能引发癌症。
3.腌制类食品
腌制过程中,食物中本来就存在着的硝酸盐,会还原成强氧化剂亚硝酸盐,这种物质长期刺激胃粘膜,黏膜细胞突变的风险就会上升。另一方面,腌制品属于高盐食物,会使胃液食盐浓度增大,胃液直接作用于胃黏膜,长期作用造成胃黏膜破损,削弱了胃黏膜的保护作用。
山东某县是我国胃癌高发区,该县居民普遍吃咸菜,每日平均吃咸菜者占96%,每天平均摄入盐量高达46克左右。高盐饮食诱发胃癌主要是盐会损伤胃粘膜,促使胃壁上的细胞萎缩,从而容易诱发癌变所致。
4.烧烤类食品
以炭火烧烤肉类时,油脂滴在炭火上,会产生有毒性的“多环芳羟”,随烟熏挥发,又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味,但此种化合 物却是致癌物质。据流行病学调查表明,冰岛国家胃癌发病率很高,这与他们常吃熏烤肉有直接关系。为减少胃癌的发病率,建议在日常生活中,尽量少吃熏制和烘 烤食品,诸如熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼及烤羊肉串等。
5.过量食盐
若过量摄入食盐,不仅导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓,且易患胃癌。世界癌症研究基金称,一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克,大约一茶匙左右。 若食用太多的盐会对血压不好,可导致心脏病、中风以及癌症。同时有科学家通过动物实验和人体疾病研究发现,随着盐的摄入量增加,胃炎、消化道溃疡、胃癌的 发病率也会随之提高。
五类蔬菜有助防胃癌
1.大蒜
大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低 ,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
2.番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消 化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
3.洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究 显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
4.椰菜花
椰菜花中含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,椰 花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃 癌等都有一定作用。
5.菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能 起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌 的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
远离胃癌的最好方法就是养成良好的饮食习惯,不仅要按时吃饭,还要细嚼慢咽,均衡饮食,少吃滚烫食物和少喝酒。
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