广东8月或再现35℃高温 注意防暑降温
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据报道，广东气象台预测5日起全省将转高温炎热天气。8月5日-6日，受副高控制，我省大部分市县晴到多云，5日白天韶关、清远、梅州、肇庆和佛山市将迎35℃左右的最高气温。7日受低压外围环流影响，粤东、粤北市县多云有雷阵雨局部大雨，并伴有8级左右雷雨大风；我省大部分市县有35℃～37℃高温。
气象专家提醒，未来三天，广东将转为晴热高温天气，请注意防暑降温。间中仍有雷阵雨，请注意防御局部雷雨大风和短时强降水等强对流天气，继续防御暴雨引发的城乡积涝、局地山洪及山体滑坡等灾害。
高温防暑降温
1.充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2.适宜的室温
室内保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
3.适当的活动
进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活，每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。
4.做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或者遮阳伞。
5.科学合理的饮食
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
6.合理饮水
防暑降温可以采用少量多次饮水的方法，每日饮水3升至6升，并适当补充无机盐，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。
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