黄芪茶益气固表 畏寒怕冷必喝六道茶
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女性冬季畏寒怕冷十分常见,那么我们应该怎么办呢?之前曾经介绍过导致畏寒怕冷的原因,那么下面就简单介绍一些畏寒怕冷的人应该喝哪些茶比较好。
畏寒怕冷喝什么茶好
1.黄芪茶
黄芪15克,红茶1克。先将黄芪入锅,加水煎沸5分钟。煮沸后加入红茶搅拌均匀即可。
2.虾米茶
取虾米10克放入小锅内,加入清水适量,用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内,加盖焖泡20分钟,当茶饮用。茶饮完后嚼食虾米,每日2剂。
3.红枣桂圆茶
干红枣、干桂圆各10枚。将干红枣、干桂圆洗净,用小刀对半切开,去掉枣核;干桂圆去外壳与内核。将它们放入小锅内,加适量水,小火煮30分钟。
4.生姜茶
取鲜生姜刮去表皮后,切成5片,放茶杯中,用水冲泡,代茶频饮。可解郁、温阳、健胃,适用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。
5.西洋参茶
西洋参片10克,生姜两片。西洋参片和生姜片,均放入锅内,加入两杯水。煎1小时,温后饮用。
6.沙苑子条
取沙苑子、菟丝子各10克洗净,晒干捣碎,装入布袋,扎口,放入容器内,用沸水冲泡,代茶常饮。可温阳去寒,适用于中老年肾虚怕冷者饮用。
畏寒怕冷如何调理
1.运动
运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。
2.指压按摩
对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧;涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和,可以用乳液或婴儿油来辅助,不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。
3.保暖
女性要特别注意腿脚的保暖,不穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
4.按时吃饭
按时吃早餐、不偏食、不过度减肥,为身体储存适量脂肪,帮助维持体温。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气,令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有很好的效果。
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